Nuttige wenke

Hoe kan u vel versak na vinnige gewigsverlies?

Pin
Send
Share
Send
Send


Wat is die opheffing van die gesig en die verskerping van die vel? Die opligprosedure is ontwerp om die vel van beide die gesig en die hele liggaam te verskerp. Dit is deesdae een van die gewildste kosmetiese prosedures, maar ook die doeltreffendste vir velverjonging.

Daar is tientalle hysmetodes. Dit kan eenvoudiger wees, nie-chirurgiese metodes om die vel te verskerp in die salon of tuis, sowel as chirurgiese plastiese chirurgie. Almal verskil van die manier waarop dit die vel beïnvloed.

Die belangrikste taak om te lig is nie net om weg te steek nie, maar om alle onvolmaakthede en ouderdomsverwante velveranderinge te verwyder. Gebruik hierdie prosedures om die volgende resultate te bereik:

  1. diep genesing en velverjonging,
  2. die oppervlakkige plooie glad te maak - gesig of ouderdom,
  3. verhoogde elastienproduksie,
  4. verwydering van die tweede ken,
  5. aktivering van die produksie van ons eie kollageen, wat sal lei tot verhoogde fermheid en elastisiteit van die vel,
  6. kry 'n duidelike en meer uitgesproke gesigskontoer; die ontwerp daarvan,
  7. verwyder die geelheid en grysheid van die gesig,
  8. ontslae te raak van ouderdomsverwante pigmentasie,
  9. elimineer droog en sag, irritasie en skil, droog uit die vel.

Soos enige kosmetiese prosedure, het die opheffing sy eie indikasies en kontraindikasies, en dit moet deeglik oorweeg word.

Die opheffing van gesigte is geskik in die volgende gevalle:

  • plooie en plooie
  • velverlies van sy elastisiteit,
  • sag vel
  • ouderdomsverwante verwelking en veroudering,
  • vaag en vaag kenlyn,
  • die teenwoordigheid van 'n vetsak onder die ken,
  • swakheid van die onderhuidse servikale spiere,
  • swakheid van die vet in die submentale en submandibulêre streek.

Aangesien kontraindikasies vir hierdie metode van verjonging die volgende insluit:

  • jonger as 25 jaar
  • allergies vir een of meer komponente van die hefmiddel,
  • oorgewig of selluliet,
  • rehabilitasieperiode na gesigsplastiese chirurgie (nie vroeër as na 6 maande nie),
  • skrape, oop wonde,
  • dermatologiese en vaskulêre siektes van die vel.

Die volgende kan opgemerk word onder die mees algemene opheffingsmetodes.

Ultraklank is 'n nie-chirurgiese prosedure vir diegene wat nie "onder die mes wil gaan nie." Dit is ultrasoniese opheffing wat nie die oppervlaklaag beïnvloed nie, maar die onderliggende spier-aponeurotiese, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit van die vel en die digtheid van die gesigskontoer.

Waarom sak vel?

Nadat hulle gewig verloor het, kom die vel vinnig by jong meisies. Dames na 30-35 jaar moet baie moeite doen om van ekstra ponde ontslae te raak om 'n aantreklike verligting te skep.

Dit is ook te danke aan die feit dat gewigsverliesprogramme vir vroue in volwassenheid ontwerp is vir intense fisieke aktiwiteit. Benewens sportsoorte, bied kundiges omhulsel wat die vetlaag verwyder, maar die vel wat voorheen op die buik van indrukwekkende volumes gespan is, nie styf nie.

Die vel kan sak nadat hy gewig verloor het met 'n tekort aan vitamiene, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit en varsheid daarvan. Ongeletterde gewigsverlies, waartydens 'n vrou lank aan 'n streng dieet voldoen, ontlok slap vel. Eienaardige "ore" sak meestal op die heupe, naby die onderarm en op die plek waar die pers moet wees.

Die belangrikste metodes van herstel en verskerping van die vel

U kan die vel herstel nadat u gewig verloor het deur die universele advies van spesialiste:

  1. Gebruik daagliks 'n kontrasstort en harde vesel-waslap. Verharding word uitgevoer terwyl die lyf met 'n growwe waslap gevryf word. Hierdie prosedure is ontwerp om die toon van die dermis te verhoog. Die waterstraal moet intens wees en vryf tasbaar. Hierdie aanbeveling moet versigtig behandel word vir mense wat geneig is tot gereelde verkoues en met 'n sensitiewe vel.
  2. Koop 'n room of lotion van hoë gehalte met die inskripsie op die etiket "van selluliet" of "om sag sagter te maak." As u twyfel aan die kwaliteit van die samestelling, is dit beter om 'n room of lotion in 'n apteek aan te koop. Gebruik die produk volgens die aanwysings, moenie lui om daagliks aan die liggaam te smeer nie, en na 'n paar weke verskyn die eerste aangename resultate.
  3. As u nog nie 'n geskikte liggaamsroom gevind het nie, beveel skoonheidskundiges aan om 'n mummie in 'n voedsame room in 'n verhouding van 1: 4 te voeg. Mummies is ryk aan vitamiene en voedingstowwe wat net deur die dermis benodig word om sellulêre prosesse te aktiveer.
  4. Tuis is dit nie 'n paar keer per week seer om dooie vel van die vel af te verwyder met behulp van skille of skrops nie. Grof skille kan vervang word met 'n sagte gom of 'n koffie skrop wat met u eie hande gemaak word.
  5. Koop 'n gimnasium lidmaatskap. Tuis is dit onwaarskynlik dat u rimpels heeltemal kan ontslae raak nadat u gewig verloor het. Bemeester verskeie oefenmasjiene. Praat met u afrigter as u onseker voel. Om u probleem op te los, sal hy 'n individuele program vir fisieke aktiwiteit skep. Berei u voor vir sistematiese klasbywoning. Gee voorkeur aan kragoefeninge wat die spiere van die abs, arms en bene insluit. 'N Alternatief vir fiksheid kan aerobics, vinnige dans wees.

Hoe om te eet om die velkleur te herstel

'N Behoorlike dieet bied die vel elastisiteit en fermheid. Dit is nodig om 'n moontlike spyskaart vir elke dag van die week te verf en daarby te hou totdat die voue die probleemareas heeltemal verlaat.

Uit watter komponente moet 'n daaglikse dieet bestaan:

  1. Proteïen word verbruik teen 'n dosis van 2 gram per 1 kg gewig. Die stof word in vleisprodukte, visgeregte, seekos, eiers en maaskaas aangetref. Dit behoort kalorieë te bevat. Wat plantaardige proteïene betref, let voedingsdeskundiges op hul hoë inhoud in peulgewasse, graan en individuele groente, byvoorbeeld eiervrug.
  2. Vet is beter om plantaardige oorsprong te kies. Ideaal gesproke moet u koudgeperste olies gebruik. Hulle het 'n groot aantal poli-onversadigde vetsure versamel. Plantaardige olies word by slaaie gevoeg en met graan gegeur. Dit berei heerlike souse voor. Vir 'n gemiddelde vrou is die daaglikse inname van groente-vette 30 gram. Gesonde vette kom ook in neute voor, maar dit bevat baie kalorieë.
  3. Ondanks die feit dat dit koolhidrate is wat gewigstoename veroorsaak, is die motor se motoriese werking onmoontlik. As u die keuse van koolhidrate verstandig benader, sal ekstra pond nie verskyn nie. U moet u keuse stop vir komplekse koolhidrate wat in groente, volgraanbrood, pasta voorkom, as harde koringvariëteite en graangewasse op die verpakking aangedui word. Die gebruik van eenvoudige koolhidrate is ook nodig, slegs in 'n beperkte hoeveelheid. Dit kom in baie in heuning, vrugte en gedroogde vrugte voor. Verfynde lekkers beskadig die vel en veroorsaak nog meer voue.

Wat weggegooi moet word, is die bereiding van geregte op margarien. Wetenskaplikes het gevind dat hierdie produk transvette bevat, wat slegte cholesterol verhoog en die vorming van gedenkplate in bloedvate verhoog.

Dit is goed as daar in die daaglikse dieet van 'n persoon wat 'n probleem met die vel het, 'n kollageenproduk het, wat ook die produksie van 'n ekstra gedeelte van hierdie nuttige stof uitlok. Dit sluit in:

  1. Vis, verkieslik salm.
  2. Seekool.
  3. Turkye en ander maer vleis.
  4. Vars groente en kruie, slaai.
  5. Vrugte en bessies.

Kenmerke van die drinkregime

Die slappe vel is onderhewig aan intense rek en benodig voldoende hoeveelheid vloeistof wat verbruik word. Neem 'n bad is nie nodig nie. Drink skoon water binne 2 liter per dag. Koffie, tee, sappe en kompote is nie ingesluit nie. Terloops, dit is beter om koffie te weier. Voedingkundiges raai hom aan om groen tee te verkies.

As die dermis se selle genoeg water het, sal hulle vinniger herstel. Daarom is dit so belangrik om 'n drinkregime te volg. 1,5-2 liter water per dag is vir elke persoon nodig, sodat die vel die jeug en elastisiteit vir baie jare behou.

Wikkel as 'n metode om slap vel te bekamp

'N Gewilde manier om ontslae te raak van die saggy vel is om dit toe te maak. Vir die gemak van besige mense en diegene wat nie die duur prosedure in die salon kan bekostig nie, word spesialiteitsprodukte in skoonheidsmiddelswinkels verkoop. Hulle is voorbereid met inagneming van die gebruiksaanwysings.

Vroue prys die doen-dit-self-omhulsel gemaak van natuurlike bestanddele. Dit is selfs geskik vir sensitiewe dermis. Die samestelling kan gemaak word met heuning, rooipeper, klei, sagte olyfolie. Geniet die slap vel deur algeekstrak en afkooksel van medisinale plante by die wrap-samestelling te voeg.

Elastisiteit word verbeter deur roosolie en mummie. Dit versnel die produksie van sy eie kollageen.

Effektiewe resepte wat gebruik word, afhangend van die area na die gewigverlies, rekmerke gevorm:

  1. As u die dermis op die boude, buik en binnekant van die heupe moet verskerp, word rooipeper by die samestelling gevoeg.
  2. As die rekmerke in die dekollete-omgewing ontstellend is, sprinkel die mengsel oor met vloeibare heuning, olie of kruie-infusies. As die heuning dik is, is dit maklik om dit in 'n waterbad te smelt.
  3. Tandvel op die wange en ken kan tuis herstel word met 'n mengsel van wit klei, olyfolie en plantekstrakte.

Omhulsel met die gespesifiseerde samestelling het 'n gunstige effek op die vel, toon en glad.

Voordat u die mengsel op die hele liggaam toepas, is dit egter beter om 'n voorlopige toets uit te voer. Dit sal help om vas te stel of daar 'n allergie vir enige van die komponente van die massa is. Die mengsel word op die hand toegedien en let op u eie gevoelens en veranderinge in die voorkoms van die vel gedurende die volgende 15 minute.

Omhulsel word gedoen volgens die stap-vir-stap-instruksies:

  1. Vind die regte omhulselsamestelling.
  2. Neem 'n wye kwas wat lyk soos 'n verfinstrument op jou hare. Skep 'n klein hoeveelheid van die mengsel met 'n kwas en dien dit met 'n egalige laag op die probleemareas van die liggaam aan.
  3. Sit die kleefplastiek bo-op. Dit sal 'n kweekhuiseffek skep en 'n beter deurlaatbaarheid van komponente en voedingstowwe vir die dermis bied.
  4. Volgende moet u jouself warm maak deur warm huisklere aan te trek. U kan net in 'n duvet wegkruip.
  5. Weerstaan ​​dit vir 1 uur en draai die mengsel af met 'n kontras stort.

Herhaal die omhulsel elke 3-4 dae, en binnekort sal die vel na gewigsverlies stywer word.

Sal massering help?

Masseer kan regtig slap velvoue aantrek, maar slegs as dit gereeld uitgevoer word. Verskeie masserings wat die veltoestand aansienlik verbeter:

  1. Selluliet.
  2. Vakuum.
  3. Handtegniek.
  4. Met die gebruik van heuning.

Heuningmassering word as die doeltreffendste en sagstes beskou. Die opheffingseffek kan op 'n natuurlike manier bereik word, plus die porieë word skoongemaak van skadelike stowwe. Die vel word goed versorg en vars.

'N Kwaliteit-massering kan op u eie tuis gedoen word. Om dit te kan doen, moet u by 'n sekere tegnologie hou:

  1. Lê op jou rug en ontspan.
  2. Lig die kreukel op jou maag op, en simuleer 'n knippie.
  3. Knyp jouself 'n bietjie, beweeg met die kloksgewys langs die voue.
  4. Elke daaropvolgende gang van die volledige sirkel impliseer 'n toename in die intensiteit van die knippie.
  5. Na afloop van die massering moet die vel rooi word.
  6. Om die dermis te kalmeer, streel die maag deur die palm met die kloksgewys te beweeg. Gebruik 'n bevogtigende of verstewende olierige room om jou palm maklik om jou maag te laat beweeg.

Oefening met opheffende effek

Afhangend van die area van die liggaam nadat u gewigte wat gevorm word, gehaat velvoue verloor, is dit nodig om fisiese oefeninge te doen wat gerig is op die opheffing. As die velkleur op die bene verlore gaan, voer hierdie kompleks uit:

  1. Hou jou rug reguit, hurk. Maak seker dat u rug nie buig nie. Om die las aan die binnekant van die heupe te verhoog, is dit nuttig om jou bene wyd te sprei en jou knieë te versprei.
  2. Swaai bene in verskillende rigtings. Hou vas aan die agterkant van die stoel om nie balans te verloor nie. Voer die oefening soggens en saans 30 keer uit.

Eenvoudige oefeninge help om die vel op die hande te versak:

  1. Neem twee halters wat 1,5 kg weeg. As daar nie halters is nie, kan dit vervang word met groot boeke of plastiekbottels vol water. Plaas u hande voor u en buig dan u elmboë.
  2. As u uitasem, sprei u arms uit met die gewigte na die kant. Asem in en keer dit terug na hul oorspronklike posisie.

As u heupe lelik lyk, moet u nie te lui wees om hulle 20 minute per dag aan hul skoonheid en gesondheid te wy nie:

  1. Smeer 'n gimnasiummat en lê op jou sy.
  2. Lig een been op. Heg die tweede een daaraan vas.
  3. Hou die ledemate 10 sekondes in die lug, laat sak een been en dan die ander een. Die oefening word 5-7 keer herhaal.

Hier kan effektiewe binneste dy oefeninge gevind word.

As rekmerke op die bors pla, maak dit 'n reël om elke dag van die vloer af op te stoot. Die aantal push-ups moet geleidelik tot 20 keer verhoog word. U kan opspringers vanaf die bank en selfs van die muur af doen. Druk 'n paar minute sterk op die muur met u handpalms. Stel jou voor dat jy dit moet skuif.

Voeg die volgende oefeninge vir plooie in die buik:

  1. Sit op die vloer. Trek jou hande agter die kop vas met die slot, en versprei jou bene so wyd moontlik uitmekaar. Draai die liggaam in die een of ander rigting as u vinnig hou. Mense met skoliose en ander siektes van die ruggraat moet versigtig wees.
  2. Sorg dat u links en regs kantel sonder om u posisie te verander sonder om met u hande op die vloer te raak.
  3. Sit op jou rug, buig jou knieë en lig jou bekken saam met jou bolyf en probeer dit van die vloer en skouerblaaie afskeur. As u maksimum spierspanning ervaar, hou u asem vir 5 sekondes en verlaag u bolyf.

Met 'n sag vel in die gesig en nek, is 'n unieke gesigvormingstegniek geskik. Hoe u die oefeninge korrek doen, word in die videotutorial getoon:

Strek Mark Skoonheidsmiddels

Die gebrek aan skoonheidsmiddels wat gebruik word om die toon van die vel te herstel, sê gekwalifiseerde skoonheidskundiges dat dit 'n korttermyneffek is. Daar is egter uitsonderings op die reëls. Baie positiewe terugvoer is saamgestel deur 'n eenvoudige maskerresep:

  1. Kombineer 4 eetlepels gemaalde koffie, 'n paar eetlepels vloeibare heuning en vrugtemassa. Voeg 2 eetlepels olywe of enige ander olie by.
  2. Dien toe op die liggaam en laat dit vir 20 minute opneem.
  3. Verwyder die oorblywende mengsel met 'n servet of stort.

U kan 'n heuningmasker, sjokolade, kleimasker op die probleemarea toepas of net 'n toediening doen met genesende modder. 'N Doeltreffende velreiniger word berei uit suiker, melk en gekneusde druiwe, papaja en ander bessies. Selfs lemoene sal doen. 'N Eiersmasker het 'n opheffende effek. Wend rou eierwit 'n paar keer per week aan die velvoue aan, en na 'n maand neem dit af.

As u verkies om aromatiese olies te gebruik, is 'n amandelsamestelling geskik om op te lig. Dit is voldoende om 1 teelepel amandelolie in die dermis te vryf voordat u gaan slaap, en die verbeterings sal nie lank duur nie. Laventelolie het soortgelyke eienskappe.

Spoel bleikmiddel elke keer met skoon, koel water as u in die swembad swem. Nuttig na die swembad en bevogtigende gel. Vervolgens word 'n room met 'n stywer effek op die vel aangebring.

Vermy die gebruik van skoonheidsmiddels saam met sulfate.

Weiering van slegte gewoontes

Die herstel van die vel sal die verlating van rook, alkohol drink, voldoende slaap versnel. Rook van sigarette kan vervang word deur droëvrugte of sappige nageregte te eet. Skakel oor na groen tee, natuurlike sappe, kompote, vars sappe. Loop voordat u gaan slaap, as dit moeilik is om uit die bank te klim, kry 'n hond.

Salonbehandelings

Besoek die salonprosedures as u nie op u eie vel kan slaag nie. Tydens mesoterapiesessies word selle versadig met gladstowwe. Die inspuitings wat onder die vel gemaak word, bring amper geen pyn nie. Moenie bang wees as u die volgende dag 'n paar kneusings op die punt kry nie; dit is normaal.

Tydens die gewilde LPG-massering word die vel met vakuum gevryf. Die dermis word met 'n spesiale hulpmiddel ingesuig, wat tasbare ongemak kan veroorsaak. Die resultaat is die moeite werd. Na 'n paar behandelings word massering van die slapende vel elasties en gesond.

'N Ander effektiewe metode vir onaangename voue is TriLipo Body. Die spuitstuk stuur frekwensies uit wat spierkontraksie reguleer en die dermis styf maak. Vette breek vinniger af. Rooiheid en sianose na die sessie moet nie wees nie.

'N Gunsteling in die verstrengeling van die vel is 'n infrarooi sauna. Kenners beveel ook 'n kursus van kavitasie en kryolipolise aan. Om te weet hoe om die vel tuis en in die salon te trek nadat u gewig verloor het, is nie so moeilik om die probleem van lelike voue die hoof te bied nie. Alle prosedures vereis gereelde gedrag, dan is dit eers realisties om 'n blywende resultaat te bereik.

Veg veg of wag?

Vel is 'n unieke orgaan. При наборе веса клетки делятся, размножаются, поверхность увеличивается, обтягиваются новые площади тела. При правильном похудении все это сокращается, принимает первоначальный размер, но далеко не всегда. Чтобы кожа успевала за изменением тела, нужно сбрасывать не более 2-3 кг в месяц.As die liggaamsgewig aanvanklik groot is, verloor van 10-15 kg, sal dit alles in 'n versnelde tempo, slaperigheid, voue verskyn. U kan alles laat soos dit is. Met verloop van tyd kan die situasie verbeter, maar is dit die moeite werd om te wag? Na 30 jaar verswak die turgor, die liggaam het hulp nodig en sorg daarvoor.

Die ergste regstelling is vir die bors. Aangesien dit uit 90% vetselle bestaan, is daar baie oortollige weefsel by gewig verloor, en word dit deur lelike voue versamel.

Alle metodes om na die gewig te verloor, na die gewig te verloor, kan in drie groepe verdeel word: huismiddels, salonprosedures, chirurgiese metodes. Fundamentele maatreëls, dit wil sê weefselverwyderingsoperasies, word slegs in komplekse gevalle toegepas. Plastiese chirurgie is 'n duur rigting, in baie gevalle kan 'n probleem daarsonder opgelos word.

Belangrik! Na die swangerskap is daar baie van die beskikbare maniere om die vel stywer te maak, teenaangedui. Druk op die abdominale gebied, massering, omhulsel kan die eerste 2-3 maande na die bevalling benadeel, die herstel van vroulike organe belemmer en bloeding veroorsaak.

Tuisremiddels vir slap vel

Die probleem sal nie so ernstig wees as u liggaamsorg met 'n dieet begin nie. Maar dit gebeur baie selde. Dikwels ontstaan ​​die vraag skerp wanneer u die vel moet opruim nadat u gewig verloor het, dit wil sê, met 'n vertraging. Die voordeel van tuismetodes is toeganklikheid, goedkoopheid, verskeidenheid. Die nadele sluit in die duur van die prosedures, gereeldheid. Om regtig goeie resultate te behaal, benodig u 'n geïntegreerde benadering en selfdissipline.

Voeding, vitamiene, water

Die vel reageer hoofsaaklik op onvoldoende inname van die nodige stowwe, die toon en die elastisiteit word verminder. Dit is belangrik om vitamienkomplekse in te neem tydens die herstel van die liggaam, want dit is onmoontlik om alles wat u benodig uit voedsel te kry, veral in die winter. Dit is ewe belangrik om die verhouding proteïene, vette en koolhidrate in ag te neem, en neem dit van die regte produkte.

Voedingsbeginsels vir die herstel van die vel na gewigsverlies:

  1. Proteïene. Vir 1 kg gewig moet vroue 2,2 g verbruik. Met 'n gewig van 60 kg is dit ongeveer 132 g. Hoofbronne: pluimvee, vleis, vis, suiwelprodukte met 'n lae en medium vetinhoud.
  2. Vette. Die minimum hoeveelheid vir vroue is 40 g. As dit verminder word, sal hormonale mislukking volg. Die belangrikste bronne van vet: neute, plantaardige olies, suiwelprodukte, vleis en vis.
  3. Koolhidrate. Vir 1 kg gewig word aanbeveel dat u 2,5 g koolhidrate verbruik. As die liggaamsgewig 60 kg is, blyk dit 150 g. Die belangrikste bronne: graan, sampioene, groente, vrugte, heuning.

Gewone water sal 'n groot hulp wees wanneer u gewig verloor. U moet gereeld in klein slukkies drink, verkieslik 1 glas per uur. 'N Gebrek aan vloeistof verminder toon, elastisiteit, plooie, droogheid en ander probleme. U mag nie koolzuurhoudende drankies en selfs minerale water, waarin daar baie soute is, misbruik nie.

Verfynde suiker, vetterige kos, voedsel met preserveermiddels en kleurstowwe is die vyand van nie net problematies nie, maar ook sag sag. Met so 'n voeding sal sy nooit weer kan herstel nie, sy bly slaperig, grys, geplooi.

Kosmetiese versorging

Skoonheidsmiddels om slaperige vel te hanteer, is nou baie. Gels, ys, tonikum lotions, anti-selluliet serums en ander produkte wat ook help om die liggaam mooi te maak, is te koop. Die effek sal baie beter wees as u aan die begin van die gewig verloor. Gewoonlik dui die instruksies aan hoe die room aangewend word, maar as u 'n baie sigbare resultaat benodig, moet u 'n regte SPA-salon in die badkamer reël.

Die beginsels van die gebruik van skoonheidsmiddels vir opheffing:

  1. Stoom die vel. Die liggaam moet opgewarm word in 'n bad, stort of in 'n sauna, in 'n bad. Die porieë van die vel sal oopgaan, voorberei om die room op te neem, dit sal dieper in die lae van die dermis binnedring, die resultaat sal beter wees.
  2. Skuur, skoonmaak. Dit word gemaak na stoom. Enige vel benodig afskilfering, en probleme en afskilfering is eenvoudig nodig. Ou selle moet verwyder word sodat nuwes uit hul dieptes opkom. U kan 'n skrop gebruik met skuurdeeltjies, harde waslappe, wantjies, spesiale borsels.
  3. Wend room aan. Dit word uitgevoer na waterprosedures. Dit is nie net smering nie, maar 'n regte massage met vryf, streel, tweezen. Dit is nodig om die probleemzone uit te werk totdat al die middel opgeneem is.

As u nie tyd het om hierdie stel prosedures daagliks uit te voer nie, kan u dit 'n paar keer per week doen, maar u moet elke aand tonikum, versterkende skoonheidsmiddels toepas. Nadat u wakker geword het, neem u 'n kontrasstort en let veral op die probleemareas. Eindig swem met koue water. Die vel wat sak nadat dit gewig verloor het, is gereeld nodig, bevogtig en voed.

Belangrik! As daar skade aan die vel, aknee, vars rekmerke of nate is, kan geen opwarmingsmiddels toegedien word nie!

vou

In probleemareas word bloedsirkulasie benadeel, en dus ook selvoeding. Die maklikste manier om dit tuis te herstel, is om dit toe te maak. Tuisgemaakte mengsels of spesiale maskers wat in winkels gekoop word, word op die liggaam aangebring. Vervolgens moet u die probleemareas met kleefplastiek versigtig toedraai om die effek van 'n sauna te skep.

Die produkte bevat tipies verwarmingskomponente: peper, mosterd, koffie, heuning, sjokolade, koffie, klei, het 'n gunstige uitwerking op die sag vel. Klaarmassas vir omhulsel is gerieflik om te gebruik, maar u moet die grootte van die probleemarea in ag neem; die prosedure kan redelik duur wees. In hierdie geval is dit gemakliker om self maskers vir die film voor te berei.

Resepte vir verpakking:

  1. Peper vodka. Voeg in 100 g vloeibare heuning 2 knippies rooipeper by, maal deeglik. Dien toe op probleemareas, draai toe, laat staan ​​vir 30 minute.
  2. Sjokoladepapier. Smelt in 'n waterbad 100 g sjokolade met 'n kakao-inhoud van 70%, voeg 3-4 druppels sitrusolie by, gebruik die mengsel terwyl dit warm is.
  3. Koffie. U kan gekneusde korrels of dronk dik gebruik. Verdun die massa met water tot die toestand van die mis, kan u 'n knippie rooipeper byvoeg, gebruik die klassieke skema.
  4. Klei. Verdun die poeier met kruie sous of water, jy kan 'n knippie kaneel byvoeg. Gebruik op probleemareas.

Die kursus bestaan ​​gemiddeld uit 10 prosedures wat daagliks of elke ander dag gedoen word, gevolg deur 'n pouse van 2-3 weke. Na elke inpak van die bevogtiger.

Masseer vir die verskerping van die vel

Massering help om die vel stywer te maak na gewigsverlies. Dit sal die bloedvloei verhoog, die toon verhoog, die toegang van suurstof en kollageen tot selle herstel. Maar in probleemareas moet dit baie versigtig gedoen word, knyp, glad word, maar nie die voue rek nie. Versterking van die aksie sal sitrus en ander versteviger olies help. As dit moontlik is, is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg; neem die eerste 10 masseerprosedures saam met hom. Verder is dit moontlik om probleemareas op hul eie uit te werk.

Vir tuismassering tydens en nadat u gewig verloor het, kan u spesiale blikkies gebruik. Hulle trek die vel in, skep 'n vakuum, verhoog die bloedvloei en verbeter die voeding van probleemareas. Ondanks die primitiwiteit en eenvoud van die prosedure, is die effektiwiteit van blikmassering redelik groot. Met 'n kursus van tien dae elke maand, kan u goeie resultate behaal.

Metodes om salonvels te verskerp

Estetiese medisyne en kosmetologie is minderwaardig in die effektiwiteit van chirurgiese regstelling, maar lewer 'n beter resultaat as tuismetodes. Met hul hulp kan u die liggaam 'n toon gee, die elastisiteit herstel, in sommige gevalle die afsakende vel heeltemal verwyder nadat u gewig verloor het.

  1. Inspuiting. Dit sluit ook mesoterapeutiese prosedures in. Kollageen- en elastienproteïene, -sure en ander stowwe word in probleemareas ingebring, wat die slap vel verminder en die voorkoms en toestand verbeter.
  2. Hardeware tegnieke. LPG-massering (vakuumroller) is nou gewild, maar daar is ander toestelle wat op diodelasers, ultrasoniese kavitasie en radiofrekwensie-bestraling gebaseer is.
  3. Draad oplig. Dit is ideaal vir die gesig en nek, wat hoofsaaklik beïnvloed word deur ernstige gewigsverlies. Klein puntjies word gemaak waardeur die drade deurloop. Daar is geen littekens, skrape na die opheffing van die draad nie.

Elke salonmetode het sy eie kontraindikasies. Op watter manier die vel beter is, kan u afsonderlik besluit word. Die meeste metodes vereis 'n sekere aantal prosedures.

Algemene inligting

Die vel is 'n unieke orgaan van die mens. Tydens gewigstoename begin epidermale selle oor nuwe dele van die liggaam strek, verdeel, vermenigvuldig en hul oppervlak vergroot. Met die regte benadering om gewig te verloor, trek hierdie selle saam en neem hulle oorspronklike vorm aan. Om die boonste laag van die epidermis tred te hou met die transformasie van die liggaam, is dit nodig om nie meer as 3 kg per maand te verloor nie.

As die liggaamsgewig aanvanklik hoog was en binne 'n maand meer as 10 kg verlore gegaan het, kan voue en insakking nie vermy word nie. U kan dit laat soos dit is, die vel sal herstel, maar stadig. Na dertig jaar word mense aangeraai om hul vel te help met sport, massering en skoonheidsmiddels van hoë gehalte, aangesien die vel se herlewingsvermoë verswak word.

Probleemareas:

Die moeilikste regstelling is vir die bors. Dit bestaan ​​uit 90% vetselle, tydens gewigsverlies is daar baie oortollige weefsel, dit vorm onaantreklike voue.

Alle strydmetodes word voorwaardelik in 3 groot groepe verdeel: chirurgiese metodes, salonprosedures en tuisremiddels. Chirurgiese haatlike weefsel kan slegs in uiterste gevalle verwyder word. Plastiese chirurgie is 'n taamlik duur gebied. In die meeste gevalle kan u dit doen sonder haar deelname.

Prosedures vir opheffing van salon

Salons en skoonheidssalonne kan ook ander behandelings aanbied wat die vel help verskerp, soos wikkel of modder. Tuis is dit moeilik om uit te voer, sowel as om grondstowwe van hoë gehalte te vind vir die voorbereiding van die samestelling. Nie minder gewild is sout- en suurskille nie, wat die selvernuwing versnel, die vel verjong, verhelder en verskerp.

In salons en SPA-sentrums kan terapeutiese en skoonheidsmiddels aangebied word wat van medisinale plante berei word. In sommige instansies maak hulle kruievate. In programme is daar gewoonlik verskillende soorte handmassering.

Sport help om die vel stywer te maak

Sport is nie net nodig om gewig te verloor en spiertonus te behou nie, maar ook om die velelastisiteit te handhaaf. As u nie die fiksheidsklub of sentrum kan besoek nie, kan u tuis klasse aanbied. Vir oefening is dit belangrik om oefeninge te kies wat die probleemareas soveel moontlik uitwerk, wat bydra tot die spanning en ontspanning van die vel. Dit is raadsaam om aërobiese oefeninge met kragoefeninge af te wissel.

'N Benaderde stel oefeninge:

  1. Opwarm vir 5-7 minute.
  2. Basiese fiksheidsopleiding.
  3. Bykomende hysbakke van arms en bene vanaf rug- en syposisie.
  4. Plank, torsie, oefen 'fiets'.
  5. Na afloop van die hoofoefeninge, kan u diep hurkies doen.

Positiewe effek op die veltoestand, swem, hardloop, dans. Fisieke aktiwiteit versnel metabolisme, verbeter die bloedsomloop, het 'n positiewe uitwerking op die liggaam. Dit beïnvloed nie net die liggaam nie, maar ook die interne toestand van die yogi. Na 'n paar weke sal velveranderings opgemerk word, en dit sal glad word.

Asemhalingsoefeninge sal ook help om die vel op die regte plekke vas te trek. Dit maak nie net die liggaam skoon nie, maar verbeter ook die kontoer van die gesig, nek, wat dikwels ly as hulle gewig verloor het. Vir die buik kan u die oefening "vakuum" gebruik. As u verskillende sones moet uitwerk, is dit verstandiger om die toepaslike kompleks van bodyflex of oxysize te kies.

Wat gebeur met die vel as u gewig verloor?

Meisies en ouens hoef net van ekstra pond ontslae te raak. Dit is te danke aan die vinnige metabolisme, sowel as die vermoë van die vel om op sy eie vas te trek. Wat volwassenes en mans betref, is hierdie onderwerp vir hulle meer relevant.

Selfs 'n stadige gewigsverlies gaan gepaard met 'n sag en sag vel. Dit is te danke aan 'n afname in die konsentrasie van afgeskeide kollageen en elastien - proteïene wat verantwoordelik is vir die fermheid en elastisiteit van die vel. Om hierdie onaangename verskynsels te voorkom, moet u baie moeite doen.

Slapperige vel

Verminderde turgor van die vel kom voor as gevolg van 'n verlangsaming in die metaboliese proses, 'n gebrek aan voedingstowwe teen die agtergrond van ongesonde diëte of streng diëte, en 'n afname in die tempo van die produksie van hyaluronsuur, wat verantwoordelik is vir die voginhoud van die vel. Die slappe vel is 'n gevolg van die ongelyke afbraak van onderhuidse vet. Vinnige gewigsverlies kan die epidermis te veel uittrek, daarom verloor hy die vermoë om saam te trek. In gevorderde gevalle is 'n velverbetering nodig, aangesien die prosedures in die huis / salon nie meer effektief is nie.

Afsny epidermis

Vinnige gewigsverlies tuis is die vyand van 'n getinte en pragtige liggaam. Daar is verskillende verduidelikings hiervoor:

  • Die oormatige streng dieet bevorder vinnige gewigsverlies en die agteruitgang van liggaamlike / sielkundige welstand. As gevolg van die beperkte voeding, is daar geen krag by tuisopleiding nie, en liggaamlike oefening is die sleutel tot die handhawing van toon.
  • Met 'n verlies van meer as 5 kg per week, het die epidermis nie tyd om aan te pas by vinnige transformasies nie. Dit is in staat om saam te trek, maar stadig. Om die situasie te vererger, kan 'n verminderde persentasie afgeskeide kollageen en elastien, sowel as 'n gebrek aan vloeistof in die selle, vererger.

Na die bevalling sak vroue altyd oor hul mae. Dit is 'n natuurlike reaksie, aangesien 'n sterk afname in volumes binne minder as 'n dag voorkom. Daar is egter effektiewe maniere om die vel van die liggaam tuis te maak. Om die probleemareas te herstel, is dit nodig om fisiese oefeninge uit te voer om die spierkorset te versterk, asook om baie vloeistowwe te drink en behoorlik te eet, word dit aanbeveel om 'n kursus vitamiene te drink.

Te midde van 'n warm flits melk, kan die bors sag word. Aan die einde van die laktasie sal sy verskerp word, maar dit is nodig om haar hiermee te help - doen gimnastiek, bevogtig met 'n room om die vel stywer te maak nadat u gewig verloor het, en dra ook 'n ondersteunende lyfie.

Tuisremiddels

Die probleem sal nie so akuut wees as intensiewe sorg saam met die dieet begin word nie. Maar meestal gebeur dit selde. Die voordeel van maniere om die vel vas te maak nadat u tuis gewig verloor het, is verskeidenheid, bekostigbaarheid en goedkoopheid. Die nadele sluit die reëlmatigheid en duur van die prosedures in. Om effektiewe resultate te behaal, is selfdissipline en 'n geïntegreerde benadering nodig.

Water, vitamiene en voeding

Die epidermis is baie sensitief vir 'n tekort aan vloeistof of voedingstowwe in die liggaam. Teen hierdie agtergrond word die elastisiteit en toon van die vel verminder. Tydens die "rehabilitasie" word aanbeveel om vitamienkomplekse te drink, aangesien dit onmoontlik is om alles wat u benodig uit voedsel te kry, veral in die koue seisoen. Dit is belangrik om die verhouding tussen koolhidrate, vette en proteïene te oorweeg om dit met die regte kos te gebruik.

Die basiese voedingswaarde vir die herstel van die vel na gewigsverlies:

  1. Koolhidrate: vir elke kg liggaamsgewig moet 2,5 g koolhidrate wees. As 'n persoon se liggaamsgewig 50 kg is, kom daar 125 g. Hoofbronne: heuning, vars vrugte en groente, sampioene en graan.
  2. Vette: Die minimum daaglikse hoeveelheid vir vroue is 40 gram. As u minder vet gebruik, sal die hormonale agtergrond misluk. Die belangrikste natuurlike bronne van vette is vis en vleis, suiwelprodukte, plantaardige olies en neute.
  3. Proteïene: vir elke kg liggaamsgewig moet 'n vrou 2,2 g verbruik. Met 'n gewig van 50 kg is dit 110 g. Hoofbronne: suiwelprodukte met 'n lae en medium vetinhoud, vis, pluimveevleis.

Gewone gesuiwerde water speel 'n belangrike rol om gewig te verloor. U moet gereeld in klein slukkies drink. Dit word aanbeveel dat u elke uur ten minste een glas drink. 'N Vloeistoftekort verminder elastisiteit, toon, plooie word gevorm en die vel word droog. Moenie minerale water en koolzuurhoudende drankies misbruik nie, aangesien dit 'n hoë konsentrasie sout bevat.

Voedsel met kleurstowwe en preserveermiddels, vetterige kos en verfynde suiker is vyande van nie net problematies nie, maar ook versakende geheime. Met onbehoorlike voeding kan die vel nooit herstel nie, dit sal gekreukeld, grys en slaperig bly.

Kosmetiese versorging

U kan salonprosedures tuis reël om 'n sigbare resultaat te bereik. Die keuse van skoonheidsmiddels om slap vel te bekamp, ​​is groot. Daar is te koop teen-selluliet serums, tonikum lotions, ys, spar en ander produkte wat help om die liggaam mooi en fiks te maak. Die effek sal baie beter wees as u aan die begin van die gewig begin verloor.

As u 'n sigbare resultaat moet bereik, moet u 'n regte spa in die badkamer reël:

  • Stoom die vel. Die liggaam moet goed opgewarm word in die sauna, stort of badkamer. Die porieë sal die room op die beste manier oopmaak en absorbeer deur in die dieper lae van die dermis in te dring.
  • Skoonmaak, skrop moet na stoom gedoen word. Любые кожные покровы нуждаются в отшелушивании, а обвисшей и проблемной коже это просто жизненно необходимо. Старые клетки необходимо удалять, чтобы им на смену приходили новые. Можно использовать специальные щетки, варежки, жесткие мочалки, скрабы с абразивными частицами.
  • Na die prosedures van die water moet die room van hoë gehalte toegepas word. Dit is nie net 'n smering van die boonste laag van die epidermis nie, dit is 'n regte massage met tweezers, strepe en vryf. Probleemareas moet uitgewerk word totdat die hele kosmetiese produk opgeneem is.

As dit nie moontlik is om die prosedure daagliks uit te voer nie, kan u dit 'n paar keer per week doen, maar elke dag 'n versterking gebruik. Neem elke oggend 'n kontrasstort en let veral op elke probleemarea. Bad moet altyd eindig met koue water. Nadat u gewig verloor het, het die slap vel gereeld voeding, hidrasie en versorging nodig.

Wikkelprosedures

In probleemareas word die bloedsomloop altyd benadeel, wat die selle nadelig beïnvloed en sodoende die regte voeding ontneem. Miskien is die maklikste manier om bloedsomloop te herstel, 'n liggaamsverpakking vir die verskerping van die vel tuis. Tuisgemaakte of verworwe maskers kan op die liggaam aangebring word. Vervolgens moet u 'n sauna-effek skep deur probleemareas met kleefplastiek toe te vou.

In die reël word die komponente van sulke produkte opgewarm: klei, koffie, sjokolade, heuning, mosterd en peper het 'n positiewe uitwerking op die sagige vel. Klaarprodukte is gerieflik om te gebruik, maar onthou dat die prosedure baie duur kan wees. In hierdie geval is dit beter om self die maskers te kook.

Resepte vir verpakking:

  • Klei. Die poeier word met water of 'n afkooksel van kruie verdun, een knippie kaneel kan by die mengsel gevoeg word. Dit is noodsaaklik om uitsluitlik op probleemareas te gebruik.
  • Koffie. U kan dronkgemaalde of gekneusde korrels gebruik. Die massa word met water verdun totdat 'n dik pap verkry is, indien nodig kan 'n knippie rooipeper bygevoeg word. Dit is nodig om volgens die klassieke skema aansoek te doen.
  • Sjokoladepapier. Smelt sjokolade met 70% kakao in 'n waterbad, voeg 'n paar druppels sitrus-eteriese olie by en gebruik die masker terwyl dit warm is.
  • Peper vodka. 2 knippies rooipeper voeg by 100 g vloeibare heuning, meng deeglik en maal. Dien toe op probleemareas, draai met kleefplastiek toe en laat staan ​​vir 'n halfuur.

Die gemiddelde aantal prosedures is 10. Dit moet daagliks of elke ander dag gedoen word. 'N Onderbreking tussen kursusse - hoogstens drie weke. Na elke inpak moet bevogtigers toegedien word.

Kyk na die video: My Friend Irma: Acute Love Sickness Bon Voyage Irma Wants to Join Club (Julie 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send