Nuttige wenke

Reëls vir die gebruik van stokke en krukke

Pin
Send
Share
Send
Send


As u nie weet hoe om met 'n riet te loop nie, kan die eerste dae vir u soos 'n hel lyk.

So skryf een van ons kliënte vir ons:

"... dit blyk dat stap met 'n riet as ondersteuning 'n groot taak is, en dit is nie maklik nie. Na die eerste keer het my palm net gebrand en baie gepoleer. Dit was die volgende paar dae onmoontlik om dit te gebruik, want die hand weier om te leun. Hande en vaardigheid moet sekerlik om te wees! Maar die tyd verloop, hande word sterker, selfs afdraand en trappe is makliker. Dit is nou onontbeerlik. Dit is 'n wonderlike assistent ... "

Hier is 'n paar voorstelle. hoe om met 'n riet te loop.

1. Hou die stok van die riet reg.

Die hand moet gemaklik op die stok van die riet rus.
Hou die handvatsel soos 'n geweer. Die indeks en duim moet langs die as geleë wees, soos aangedui in die figuur. Al u gewig moet nie op die handvatsel fokus nie, maar op die as (stok). Dit beteken dat die handvatsel om DRIE gevou is, nie vier vingers nie. INDEKS EN GROOT VINGERS IS AANGEDUI AAN DIE SKAF.

Die handvatsel moet by die palm pas.

As die heuwel aansienlik groter is as die hand, sal dit lei tot luike. Graan seer. Na 'n paar dae kan u eenvoudig nie op u palm neun nie. As die handvatsel te dun of dik is, sal die pols kramp.

2. Korrekte liggaamshouding.

Moenie uittrek nie; 'n riet wat korrek gekies is, verlig die las op die ruggraat.

As die riet kort of lank is, kan u ongemak in die gewrigte, rugpyn en moegheid ervaar.

As die lengte van die riet korrek gekies word, hoef u dit nie met elke stap op te lig nie. Die suikerriet "loop self" langs jou.

3. In watter hand moet jy 'n riet trek?

U dokter sal hierdie vraag beantwoord. Tans is die menings van kundiges verdeeld, sommige meen dat dit nodig is om die las op die seer been heeltemal uit te skakel en 'n riet in die teenoorgestelde hand te dra. Ander glo dat as u 'n riet aan die kant van die besering dra, u die las op die seer been kan aanpas. Dit verg 'n mate van vaardigheid.

Hoe om 'n riet te gebruik

'N Riet word gebruik om liggaamsgewig op die onderarm of pols te herverdeel. Dit word aanbeveel tydens rehabilitasie na geringe beserings en om balans te herstel.

Waarna om te kyk as u 'n produk koop

  • Die handvatsel moet gemaklik, betroubaar, glad wees en die optimale grootte (nie te groot en nie te klein nie). Sommige stokke is ontwerp om met vingers of 'n kwas vasgehou te word, ander is ontwerp om die onderarm te ondersteun.
  • Die rietstam kan soliede, teleskopiese of voubare vorm wees, gemaak van koolstofvesel, metaal of hout.
  • Met behulp van die lengteverstellingstap kan die teleskopiese stokke in hoogte verstel word. Die toestel werk met 'n knoppie-meganisme.
  • Om optimale stabiliteit te verseker, is die punt van die produk meestal van rubber, soms met 'n antisliptoestel (OPS). Daar is enkelstutte, drie-ondersteuning en vier-ondersteuning. Hoe meer steunpunte, hoe meer gewig kan die riet weerstaan.

'N Belangrike parameter is die lengte van die riet.

  • Om die optimale lengte van die produk te kies, moet u regop staan, u arms teen die nate strek, skoene moet nie uitgehaal word nie. Die bokant van die suikerriet moet aan die binnekant van die kwas raak. 'N Riet is geskik as die elmboog 'n hoek van 15-20 ° staan ​​as hy staan.
  • Die lengte van die produk is meestal gelyk aan ½ die lengte van 'n persoon in skoene.
  • 'N Stok moet steun in 'n regop posisie bied. As die suikerriet te kort is, moet u buig, en as dit te lank is, moet u na die aangetaste been buig.

In watter hand is dit reg om 'n riet te hou

  • As dit nodig is, moet u 'n riet aan die kant van 'n gesonde been in 'n bykomende steun hou. Byvoorbeeld, as die regterbeen ondersteuning benodig, moet u 'n riet in u linkerhand hou en andersom.
  • Vir beter balans moet die werkarm vry gelaat word en die riet met die ander hand gehou word.

Hoe om met 'n riet te stap

  • stap met 'n seer voet
  • beweeg die riet vorentoe
  • versprei terselfdertyd die gewig op die riet en op die seer been - dus sal die produk die grootste deel van die liggaamsgewig inneem en die been los,
  • as u met 'n gesonde voet loop, mag 'n riet nie gebruik word nie.

Hoe u met 'n riet op en af ​​trap

  • gryp die reling, indien enige, en plaas die riet in u vrye hand,
  • stap met 'n gesonde voet op die trap,
  • lig of maak die seer been daar.

Hoe om 'n riet te gebruik as u op gladde oppervlaktes loop?

  • Baie rietstokke is toegerus met skuif (UPS). Die gebruik van UPS sorg vir stabiliteit en voorkom dat dit val wanneer u op nat, gladde oppervlaktes loop in die warmer maande en tydens ysige toestande.

Hoe om krukke te gebruik

Krukke is die keuse vir diegene wat 'n ernstige ondersteuning nodig het. Die kruk sal die seer been soveel as moontlik los na operasies op die knie of voet.

Krukkeuse vir hoogte

  • Axillary krukke moet gekies word sodat hul boonste gedeelte ongeveer 2,5 cm laer is as die okselholte, en die handvatsels is op die heupvlak.

Hoe om op krukke te loop

  • beweeg krukke op die grond op 'n afstand van 30 cm van die liggaam af,
  • leun vorentoe
  • trap asof op 'n seer been, dra terselfdertyd die gewig na die krukke en beweeg die bene vorentoe tussen die krukke,
  • die siek been moet in 'n verhoogde posisie gehou word om oormatige druk daarop te voorkom.

Hoe om op krukke op of af trappe te loop

  • krukke bymekaar sit
  • neem krukke met een hand, sodat hulle parallel met die vloer is,
  • gebruik die reling as steun en spring op of af met die trappies op 'n gesonde voet.

Hoe om op krukke te sit en staan

  • krukke verbind
  • neem dit met u hand van 'n gesonde been as 'n lang riet,
  • Sit of staan ​​stadig, leun op krukke vir balans.

Hoe om krukke te gebruik as u op gladde oppervlaktes loop

  • Sommige krukke is toegerus met 'n antisliptoestel (OPS). Die gebruik van UPS verminder die risiko van val en beserings as u in die koue seisoen op ysige oppervlaktes en in die somer op klam, gladde grond loop.

Weet jy dit:

  • Die rubberpunte van stokkies en krukke moet van tyd tot tyd verander word.
  • Om balans te handhaaf, is dit die beste om direk voor u te kyk en nie 'n ondersteuning nie.
  • Om die ondersteuningsmiddele in werkende toestand te hou, is dit nodig om die toestand van die handvatsels en punte van tyd tot tyd na te gaan.

Hoe om 'n riet te kies

'N Riet kan nie na willekeur gekoop word nie, veral as dit nie 'n toevoeging tot die beeld is nie. Voordat u hierdie ding koop, probeer dit aan die persoon wat dit gebruik, met inagneming van die fisiologie daarvan.

Lengte speel 'n groot rol, want te kort of lang riet sal ongemaklik wees om te gebruik. As die produk te kort is, sal dit 'n buiging by iemand veroorsaak. As dit lank is, sal die hele liggaam na die een kant toe leun. Om die lengte van die suikerriet te laat ooreenstem met die groei van 'n persoon, moet u reguit word en u arm 20 grade buig. Waar die buiging van die pols is en die handvatsel van die riet moet wees.

Die handvatsel is die gemaklikste met 'n anatomiese vorm. Die pasiënt moet verskillende opsies probeer en die een kies waarmee hy die gemaklikste is.

Hoe om met 'n riet te stap

Dit is nie maklik om 'n riet te gebruik om u te help rondbeweeg nie, veral as u verkeerd doen. 'N Rietstok moet 'n gestremde persoon help om 'n seer been uit te haal, maar nie andersom nie.

Hoe om met 'n riet te loop, vra jy. As u 'n riet in die hand neem, moet u 'n paar reëls leer:

  • plaas dit naby 'n gesonde been, dit wil sê as die regterbeen beseer word, word die riet in die linkerhand geneem,
  • hou die suikerriet sodat die indeks en duim daarlangs lê, en die ander drie vingers hou die handvatsel vas,
  • hou korrekte liggaamshouding.

As dit moontlik is, is dit nodig om die las heeltemal van die seer been af ​​te haal, sodat die besering vinnig herstel word.

As u 'n stap met 'n seer voet neem, beweeg u die riet terselfdertyd daarmee, en u moet op 'n gesonde voet staatmaak. Probeer om u gewig na die suikerriet oor te dra, en sodoende sal u die las van die siek ledemaat verwyder.

'N Riet is een van die slimste uitvindings van die mensdom, wat nie net as ondersteuning en beweging dien nie, maar ook 'n persoon se klerekas kan aanvul

As u moet afklim of die trappe klim, vergeet dan nie om die leuning met een hand en die riet met die ander hand vas te hou nie. Neem 'n tree vorentoe as jy klim, sit dan 'n riet en gaan aan. Eers kom 'n gesonde been, dan 'n siek een. As dit ondertoe gaan, word dit eers 'n riet, 'n seer been en dan eers gesond.

As die suikerriet korrek gebruik word, kan dit vinnig herstel en na die normale lewe terugkeer. Volg die advies van u dokter en neem hierdie produk ernstig.

Pin
Send
Share
Send
Send