Nuttige wenke

Kitskos kan u kind se prestasie verlaag

Pin
Send
Share
Send
Send


Ons ervare span redakteurs en navorsers het 'n bydrae gelewer tot hierdie artikel en dit getoets vir akkuraatheid en volledigheid.

Die aantal bronne wat in hierdie artikel gebruik word: 7. U vind 'n lys daarvan onderaan die bladsy.

Die wikiHow-inhoudbestuurspan monitor die werk van redakteurs noukeurig om te verseker dat elke artikel aan ons hoë kwaliteitstandaarde voldoen.

Ouers weier gereeld om kitskos te koop. Gewoonlik motiveer hulle hul weiering volgens waarde, gesondheidskade of onvanpas. Natuurlik, dit is welbedoelend, maar ouers kan daarvan oortuig wees. Vra waarom hulle nie na kitskos-ondernemings wil gaan nie, en bespreek dan die argumente wat hulle gehoor het.

Die effek van kitskos

Dit wil voorkom asof alle mense gemorskos eet - iemand meer gereeld, iemand minder. Dikwels beïnvloed dit die gewig en netheid van die vel, sodat volwassenes hulle nie baie hiervan oppas nie. Hulle kan van die gevolge van die dieet ontslae raak. Maar wat van die kinders? Min mense weet hiervan, maar kitskos kan in werklikheid die hele toekomstige lewe van u kind verwoes. Die feit is dat studies wat met meer as tienduisend kinders gedoen is, redelik eng resultate vertoon het. Die feit is dat die voortdurende gebruik van skadelike voedsel deur jong kinders 'n baie negatiewe invloed op hul prestasie gehad het. Kinders absorbeer inligting slegter, kry slegter grade, kan nie konsentreer op vakke wat hulle studeer nie, ensovoorts. Die resultate van die IK-toets het ook getoon dat die gebruik van kitskos deurlopend hierdie indikator by kinders verlaag. Gevolglik, as u vir u kinders gemorskos voed, maak u hulle dan dom - en u kan nie daarvan ontslae raak nie, soos ekstra pond of aknee.

Maar wat is die rede waarom kinders voortdurend kitskos eet? In werklikheid is alles baie eenvoudig. Eerstens word hierdie kos op so 'n manier gemaak dat dit 'n duidelike smaak het, dit lyk aangenaam, en die belangrikste van alles - dit is nie so duur nie. Daarom koop volwassenes sowel as kinders gedurig kitskos, want dit is 'n vinnige en smaaklike manier om te eet. Maar dit is een ding as jy een keer per maand of selfs een keer per week hamburgers of pizza koop, en nog iets anders as vyfgangers nie iets anders as kitskos eet nie. Hier is die rede ook dat u in die skole self en naby hulle 'n groot aantal kitskosrestaurante kan vind. Boonop word selfs in die skoolkantore self pizza bedien - niemand het selfs van groente daar gehoor nie.

opleiding

In hierdie situasie is dit nie sinvol om hulp van buite te soek nie - dit hang alles van u af. U moet u kinders behoorlik opvoed en 'n positiewe voorbeeld vir hulle stel. Kweek 'n liefde vir gesonde kos vir hulle en eet self reg, want in die eerste plek neem hulle 'n voorbeeld van jou. As u nie weet waar om te begin nie, is daar 'n paar praktiese wenke wat u in staat sal stel om u kinders 'n liefde vir gesonde kos en 'n siening van kitskos as gemorskos te gee wat u soms kan behandel, maar u moet nooit u eie maak nie dieet uitsluitlik daaruit.

Natuurlik teenoor behandel

Dus, die heel eerste raad wat u moet leer, is die voorrang van onverwerkte of minimaal verwerkte produkte. U moet konsentreer op groente en vrugte, sowel as op produkte wat geen verwerking ondergaan het nie, of die verwerking daarvan was minimaal. Probeer om nie verskillende soorte geriefskos en ander verwerkte voedsel te verteer nie, aangesien dit baie keer minder voedingstowwe bevat.

Gesonde vette

Vir 'n groeiende liggaam en brein wat ontwikkel, is gesonde natuurlike vette, wat in baie voedsel voorkom, baie belangrik. U moet nie probeer om van hulle ontslae te raak nie, want dit is baie belangrik vir jong kinders. Beperk net hul inname en moenie toelaat dat kinders 'n verskeidenheid ongesonde vette eet nie, voedsel met baie suiker en verwerkte fruktose. Hulle is u vyand, en nie skadelik nie en selfs gesonde natuurlike vette.

Baie ouers dink nie dat kitskos nie stowwe bevat wat baie belangrik is vir 'n kind nie, soos Omega-3. Hulle is nie net 'n paar nie - hulle is eenvoudig nie daar nie. En as u nie wil hê dat u kind twee keer so stadig moet ontwikkel nie, moet u die inname van hierdie vette vir breinontwikkeling beter verhoog, en die inname van kitskos beperk, wat u kind glad nie baat nie, maar slegs direkte sowel as indirekte skade berokken ( vervang byvoorbeeld gesonde vette met nuttelose vette).

Helder water

Elke dag moet iemand ongeveer sewe glase gewone suiwer water drink sonder bymiddels, kleurstowwe of versoeters. Dit stel u in staat om homself vinnig skoon te maak van die skadelike stowwe wat daarin binnekom, en dit stel u altyd in staat om die regte vlak van water in die liggaam te handhaaf, dit wil sê om uitdroging te voorkom. As u kind koeldrank met suiker en kleurstowwe drink, sal dit slegs skade berokken. Moenie dink dat sulke drankies nie voordele meebring nie; dit kan ernstige skade berokken, metabolisme ontwrig en die brein negatief beïnvloed. Veral as dit kom by 'n kind wat net ontwikkel, sal soda hom meer skade berokken as 'n volwassene. Daarom het u die reg om u gesondheid te vernietig - dit is u keuse, maar moenie toelaat dat u die lewe van u kind vernietig nie.

Waarom kitskos altyd wil eet

Popcorn, chips, hotdogs - hierdie produkte, kinders en volwassenes, eet volgens studies dikwels as hulle glad nie honger is nie. Dr Stephen Whiteley, wat 'n kwarteeu lank die eetgedrag van mense bestudeer, verduidelik in sy boek Why People Love Fast Food.

Nie net tegnoloë nie, maar ook wetenskaplikes werk aan die skepping van elke produk - byvoorbeeld skyfies.

Daarbenewens sorg hulle dat die produk soveel speeksel moontlik veroorsaak - 'rol' in die mond sodat iemand die produk met soveel smaakknoppies as moontlik kan proe en hierdie roomys of sous as die beste ter wêreld kan onthou.

Van ys gepraat. 'N Ander faktor wat kitskos vir almal so lekker laat lyk, is dat dit in u mond smelt. Hierdie faktor het 'n naam - 'verdwyn kalorie-inhoud'.

'N Sny skyfies of 'n klein sjokoladesuiker in die glans los so vinnig in die mond op dat die brein nie tyd het om vas te stel dat daar genoeg kalorieë was nie, en oortuig ons dat ons nie genoeg gehad het nie.

oefeninge

As u wil hê dat u kind gesond moet word, moet u hom van kleins af 'n liefde vir liggaamlike opvoeding gee. U kan hom na 'n paar sportsoorte gee. Dit het 'n positiewe uitwerking nie net op sy liggaamlike vorm en gesondheid nie, maar ook op sy sosiale vaardighede. In sportgedeeltes kan kinders nuwe vriende met soortgelyke stokperdjies vind. Daarbenewens sal sulke vriende waarskynlik nie aanbied om na die McDonald's te gaan om 'n hamburger en Coca-Cola te koop nie. Gevolglik kan u die geestelike ontwikkeling van u kind beskerm, en terselfdertyd sy liggaamlike toestand verbeter en sy sosiale vaardighede ontwikkel, sy sirkel van belangstellings uitbrei. Soos u kan sien, is liggaamlike oefening 'n universele middel wat u in staat stel om u kind soveel moontlik te beskerm teen die negatiewe impak van die moderne kitskoskultuur. Nou sal u waarskynlik nie twyfel dat die regte voeding 'n sleutelfaktor is in die suksesvolle ontwikkeling van u kind nie. U kan nie met navorsing stry nie - kitskos vertraag die ontwikkeling van kinders regtig. Daarom, as u wil hê dat u kind gesond en slim moet word, moet hy nie gedurig gemorskos eet wat in kitskosrestaurante bedien word nie.

Kyk na die video: Paper Bag Making Machine - Roll Fed Food Paper Bag Making Machines Price (September 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send