Nuttige wenke

Wat moet gedoen word sodat 'n slegte droom nie bewaarheid word nie

Pin
Send
Share
Send
Send


Elke persoon in sy lewe het so 'n onaangename verskynsel ondervind soos nagmerries. Hulle vertoon absoluut alle mense, maar met verskillende frekwensies. Soms kom 'n vreeslike droom na 'n harde dag se werk en 'n nagrus bring geen verligting nie, die oggend word somber en slaperig. In die meeste gevalle neem slegte drome af na normalisering van bui, liggaamstoestand en 'situasie by die werk', en kan 'n persoon genoeg slaap en rus kry.

Soms jaag hulle egter elke aand 'n persoon na, laat 'n onaangename nasmaak en bederf die bui die hele dag.

Hierdie visioene word ook gepynig deur jong kinders, wat hulle en hul ma's baie bekommer.

Daarom is baie navorsers en wetenskaplikes besig om te soek na die antwoord op die vraag waarom mense vreeslike drome het.

Wat is dit?

Drome is een van die mees geheimsinnige en onbekende sfere van ons psige. Waarom en waarom ons droom eng drome probeer wetenskaplikes sowel as gewone mense uitvind wat gereeld hierdie verskynsel teëkom.

Alle nagmerries wat in verskillende lewensperiodes na ons toe kom, word gewoonlik verdeel in nagmerries en nagmerries, tussen wat daar verskillende verskille is, naamlik:

  • Nagmerries kom na mense in die REM-slaapfase, hulle het 'n taamlik ingewikkelde, soms selfs verwarrende intrige, en kan soos 'n hele 'film' lyk. As hy wakker word na so 'n droom, onthou 'n persoon min, veral 'n paar onverwante gedeeltes wat in sy geheue opduik. Gevoelens van onbeskryflike vrees, depressie en afgryse bly egter nog lank. Na sulke naggesigte word mense in 'n 'koue sweet' wakker, met 'n vinnige hartklop en 'n huil (want in hierdie toestand is daar 'n sterk toename in adrenalien),
  • Nagtelike vrees is drome wat 'n persoon besoek in die diep fase van 'n nagrus, meestal ongeveer 2 uur nadat hy aan die slaap geraak het. Sulke "films" duur nie lank nie - ongeveer twee tot drie minute en word onderskei deur 'n eenvoudige intrige. Nagtelike angs kan 'n persoon egter nie minder bang maak as 'n "vollengte gruwelverhaal nie."

Veral sensitiewe mense kan die hele dag onder die indruk bly van wat hulle in 'n droom sien, wat konsentrasie en prestasie negatief beïnvloed.

Wie sien hulle die meeste?

Die redes waarom nagvrese by ons kom, is nog nie ten volle vasgestel nie, maar wetenskaplikes bestudeer hierdie verskynsel steeds. Dit is slegs bekend dat slegte en ontstellende drome meer gereeld deur mense gedroom word tydens 'n sielkundige krisis.

Die belangrikste redes vir die verskyning van nagtelike “horrorfilms” kan wees:

  • konstante spanning by die werk wat oorgedra word na die huislike omgewing,
  • chroniese oorwerk (liggaamlik en moreel),
  • toestand van depressie.

Mense wat sterk senuweeagtige en sielkundige stres ervaar, is meer geneig tot sulke slegte drome. Dit gebeur dat sulke mense al jare lank deur dieselfde “nagfilm” spook.

Dit is lankal bewys dat medisyne en 'n oormatige 'liefde' vir alkohol en vetterige kos 'n katalisator kan word vir nagmerries.

Ongelukkig het jong kinders ook vreeslike drome en is hulle baie bang. Waarom kan 'n kind vreeslike drome hê, want hy het nog geen groot spanning en probleme by die werk nie?

Engelse drome by kinders is die gevolg van verhoogde emosionaliteit en sensitiwiteit, sowel as die onvermoë om 'n groot hoeveelheid inligting waar te neem, wat in die nag deur die brein "verteer" word. Daarom is nagtelike vrees en nagmerries by klein kinders direk verwant aan wat presies die kind gedurende die dag gesien het en waaroor hy die afgelope tyd die meeste bekommerd was.

Wat om te doen en hoe om te veg?

Almal wat geneig is tot nagmerries, is geïnteresseerd in die vraag wat om te doen as hulle voortdurend vreeslike drome het, omdat hulle snags rus en gedurende die dag werk. Hoe om ontslae te raak van eng drome?

Die beste manier om van nagmerries en vrese ontslae te raak, is natuurlik die hulp van 'n professionele sielkundige.

Sulke hulp is veral nodig vir 'n kind wat gepynig word deur verskriklike drome. Die sielkundige help om vas te stel wat die oorsaak van hul voorkoms is, en vertel hoe u so gou as moontlik van hulle ontslae moet raak.

Volgens sielkundiges kom nagmerries na ons om enige probleme wat in ons lewens bestaan ​​uit te wys en onmiddellike oplossings te benodig.

As ons nie verstaan ​​wat die droom beteken nie, waarom dit kom en hoe ons verder moet optree nie, dan niks doen nie, sal dit weer en weer herhaal word deur die bestaande probleem voortdurend te onthou. En eers nadat die probleem opgespoor en reggestel is, kan u van nagmerries ontslae raak.

As dit nie moontlik was om die nagmerrie weer te sien voorkom nie, moenie wanhoop nie en hou op om na die oorsake van die voorkoms daarvan te soek. En kenners wat al 'n droom gedroom het, beveel aan om te vergeet en nooit te onthou nie. Hoe kan u vinnig 'n nagmerrie vergeet en uself opgewonde maak?

Baie eenvoudig, so kenners beveel aan:

  • Leer om u drome te bestuur. Ons moet probeer om die situasie te hanteer - om te ontsnap uit die jaagtog, die vyand te verslaan, 'n trein te vang, ens.,
  • Onmiddellik nadat jy wakker geword het en besef het dat die nagmerrie weer "gekom het", sê die volgende frase: "Waar die nag gaan, gaan die droom daarheen." Dit sal help om die aand en die oggend te onderskei en om al die ervarings en vrese in 'n droom te laat,
  • 'Verander jou droom' - nadat jy 'n nagmerrie gesien het, onmiddellik nadat jy wakker geword het, vertel ander daarvan en bevry jouself van herinneringe en die behoefte om dit met jouself te bespreek, wat tot absoluut niks anders as selfs meer verwarring sal lei nie,
  • Probeer die gebeure van 'n nagmerrie in werklikheid herstel, rekonstrueer ten minste 'n deel daarvan en maak seker dat daar regtig niks verkeerd met hulle is nie.

Bogenoemde manipulasies sal help om die invloed van eng drome op u bui te verminder, maar dit kan nie voorkom dat hulle weer verskyn nie. Daarom moet die soeke na die oorsake van hierdie nagmerries nie gestaak word nie.

Onthou dat nagrus die basis is van die normale werking van die menslike liggaam, sonder dat dit onmoontlik is om ten volle te werk, pret te hê, met familie en vriende te kommunikeer.

Om te verseker dat die nagrus rustiger word en daar geen ontstellende drome was nie, moet u dit goed voorberei: ventileer die kamer, verwyder alle onnodige items wat nie in die slaapkamer moet wees nie, neem 'n warm stort, lees 'n goeie boek of luister na rustige musiek.

Wasgoed sal help om 'n nagmerrie te vergeet

As u 'n slegte droom gehad het, moet u nie bang wees as u wakker word nie, sê dadelik: “Waarheennag is daar 'n droom. ' Herhaal dieselfde frase by die oop venster. Gaan dan badkamer toe, was u gesig 3 keer met koel lopende water. Om die resultaat te konsolideer, om uiteindelik te kalmeer, hou u handpalms vanaf die kraan en sê: 'Waar die nag gegaan het, het die droom daarheen gegaan, hoe die water gegaan het, so die moeilikheid het gegaan.' Op hierdie manier kan u dit doen. wat gedoen moet word sodat 'n slegte droom nie bewaarheid word nie.

Hou u drome geheim

U mag nooit 'n droom vertel nie. Die enigste persoon kan 'n geliefde wees op wie u volkome vertrou, wat kan help om die betekenis van u droom korrek te openbaar. Wie sal jou vertel hoe om toekomstige probleme te voorkom.

Daar is 'n omgekeerde teorie dat 'n negatiewe droom na drie gevolmagtigdes hervertel moet word, dan is dit asof die droom sy mag verloor en nie kan vervul word nie.

Terloops, vergeet nie dat al die angs en fobies wat in woorde uitgedruk word, na ons lewens aangetrek word nie. As 'n persoon voortdurend ontsteld is, altyd ontevrede is met sy lewe, dikwels kla, ens., Begin hierdie negatiewe emosies na 'n rukkie verval, wanneer ons nie meer op hulle wag of hulle vergeet nie.

Kerkwater uit nagmerries

As nagmerries pynig, plaas die hele nag 'n houer met kerkwater by u bed. Dit is 'n betroubare beskerming teen slegte drome, en water het die vermoë om inligting op te neem, in hierdie geval absorbeer dit 'n deel van die negatiewe energie. Moenie vergeet om soggens die “negatiewe” water uit te gooi en snags vars te kook nie.

Verander die verloop van die droomskrif

As u vertroud is met die bestuur van drome, sal dit maklik wees om die nagmerrie die hoof te bied. As u verstaan ​​dat u bang was, is daar gevaar, probeer om die verloop van die gebeurtenis te verander, verwyder die verskrikte voorkoms van 'n persoon, 'n dier, verander dit.

Ek het byvoorbeeld gedroom van 'n vuil kat van 'n harsskleur, toe ons besef dat dit 'n groot probleem is, moenie bang wees nie, asof die regisseur 'korreksies' aan hierdie scenario gemaak het. Probeer vriende maak as die kat kwaad en gekrap is. Voer hom dan, bad in wit verf, selfs nadat hy gebad het, sal hy lig wees met 'n wit bors. Jy kan 'n pragtige strik om die nek van die kat vasbind, 'n rok aantrek, laat sag word, sag, ens. Dit sal beteken dat u, selfs in die werklike lewe, maklik met enige situasie kan omgaan en die hindernisse in u rigting kan draai, wanneer niemand dit van u verwag nie.

Om in 'n droom te val, beteken om te pis

As u 'n droom gehad het om die afgrond in te vlieg - is dit 'n teken van probleme of mislukking. Probeer u op die vlug voorstel hoe u vleuels op 'n wonderbaarlike manier verskyn, en u val nie meer nie, maar vlieg maklik en vry soos 'n voël bokant hierdie kloof, kloof ... In die werklike lewe sal u nie net onaangename situasies of 'n ernstige probleem hanteer nie, maar u sal dit sien aan die ander kant sal hulp onverwags na jou toe kom, soos 'n verligting uit die hemel.

Hoe om 'n bedreiging in 'n droom te verwyder

Daar is nog 'n tegniek: as u besef dat 'n sekere teken probleme of iets bang kan veroorsaak, probeer om dit op enige manier te vernietig. Voel dit helder, ontplof, laat dit in klein stukkies verkrummel, gooi hierdie simbool, dier, ens. In die afgrond neer. U taak is om dit te verwyder totdat u wakker word, en bring die verskriklike beeld na die laaste raam.

Dit is baie belangrik om 'n slegte droom te vergeet

As u wakker word, moet u nie na 'n droom toevallig kyk nie; moenie toelaat dat vrees nie - dit sal die negatiewe nader bring, en al die voorwaardes skep om waar te maak. U hoef nie die negatiewe te onthou nie, dit kan u lewe binnedring. Probeer om terug te stap en van hom te vergeet, asof hy nooit bestaan ​​het nie.

Wat u moet doen om 'n goeie droom te bewaarheid

Om 'n gelukkige droom te verwesenlik, probeer om dit meer gereeld in helder besonderhede en kleure te herroep.

Niemand hoef 'n droom te hervertel nie, sodat hulle, met hul twyfel, beny word, die geluk "nie afskrik nie".

Sê die oggend: 'Wat ek in 'n droom gesien het, ek het alles vir myself geneem.' Stel u geestelik 'n aanloklike beeld voor met al die gevoelens uit 'n droom, wat u in die nabye toekoms wil ervaar. 'N Omstrede vraag, wat u moet interpreteer of nie, sodat drome waarskynlik waar word?

Soms kan 'n groot droom wat soveel aangename emosies vir ons gee, byvoorbeeld 'n lang soet soen met 'n geliefde in die lewe, die teenoorgestelde situasie wees. Soen, meestal, drome van skandaal, skeiding. Hoe om 'n goeie droom te bewaarheid - skryf dit op papier en wens.

As u met die sesde sin verstaan ​​dat dit beter is om nie na 'n interpretasie van die slaap te kyk nie, ervaar die helder gevoelens wat u in 'n droom ervaar het, dat dit baie goed in u lewe kan gebeur, luister dan na uself. Ons moet op onsself, ons intuïsie vertrou en ons ontvanklikheid vertrou. U moet uself meer gereeld nadink en instel vir positiewe emosies en gevoelens, en dan sal die probleme self u lewe geleidelik verlaat.

Die wêreld van drome is vol geheime, maar interessant en aantreklik. Hulle bestudeer jare lank slaap - dit is die wetenskap van neurowetenskap. Almal kan droom, maar nie baie kan hom onthou nie. Negatiewe drome praat nie altyd van moeilikheid nie. Maar skielik het iets jou in 'n droom bang gemaak, onthou my raad, mettertyd sal dit 'n gewoonte word. U sal ophou om bang te wees en leer om drome te bestuur: om die slegte reg te maak en te vergeet, en om te glo en nader aan die gelukkiges te bring.

Pin
Send
Share
Send
Send