Nuttige wenke

Kan ek bad tydens swangerskap? Is 'n warm bad skadelik tydens swangerskap?

Pin
Send
Share
Send
Send


Swanger vroue moet gereeld van vriende (veral die ouer geslag) verskillende tekens hoor, vooroordele, twyfelagtige aanbevelings oor hoe u tydens swangerskap kan optree of nie, wat u kan doen en wat nie. Een van sulke kontroversiële probleme is byvoorbeeld 'n warm bad tydens swangerskap: of dit gedurende hierdie periode geneem kan word, hoe om waterprosedures korrek uit te voer, hoe en wanneer dit nuttig of gevaarlik kan wees. Om van ons twyfel ontslae te raak en die regte antwoorde op hierdie vrae uit te vind, bied ons saam om hierdie onderwerp in meer besonderhede te verstaan.

Wonderlike periode van die lewe

Swangerskap is 'n tyd wanneer 'n vrou blom, verander nie net ekstern nie, maar ook

Swangerskap gaan dikwels gepaard met swelling, moegheid, rugpyn en 'n slegte bui. Hoe moet u dit hanteer? Die beste en veiligste hulpmiddel is 'n warm bad. Maar is dit moontlik om tydens die swangerskap 'n bad te neem? Daar is geen mediese kontraindikasies hiervoor nie, maar selfs met uitstekende gesondheid, moet u uiters versigtig wees. Eerstens is dit nodig om 'n spesiale rubbermat te lê om nie te gly nie. Dit geld veral vir 'swanger vroue' in die latere stadiums, wanneer die koördinasie van bewegings nie dieselfde is nie en die val nie net 'n kneusplek, maar ook voortydige geboorte kan bedreig.

Kan swanger vroue in die badkamer swem?

Hierdie vraag is nie so kontroversieel nie, gegewe die kennis en prestasies van moderniteit, insluitend medisyne en ginekologie. Verwarring en onsekerheid word hierin verouder deur verouderde idees.

Daar is voorheen geglo dat as 'n swanger vrou in water gedompel is (of dit nou 'n bad of 'n oop dam is), dan water die vagina kan binnedring en 'n infeksie kan veroorsaak wat die baba in die baarmoeder sal benadeel. Dokters weet nou seker dat dit 'n absoluut belaglike fout is, en as water in die vagina van die swanger vrou kom, dan beskerm die slymvlies in die serviks die fetus teen die indringing daarvan. Nie vreemde vloeistowwe of infeksies kan dit "deurgaan" nie. Maar nou, as dit nie daar is nie (nadat die waters weg is), is dit 'n ander saak.

Dit blyk dat 'n vrou nie moet wonder of dit moontlik is om tydens die swangerskap in die badkamer te bad nie. Die antwoord is onomwonde - dit is moontlik, en selfs nodig, omdat dit uiters belangrik is om intieme higiëne gedurende hierdie periode te handhaaf.

Die ding is anders: aangesien 'n vrou nou nie alleen is nie en vir twee lewens verantwoordelik is, moet hierdie oomblik in elke situasie in ag geneem word. Daarom moet 'n vrou in 'n posisie in 'n bad bad, onderworpe aan sekere veiligheidsreëls vir haar en die baba.

Eerste Trimester Warmbad

'N Warm bad in die vroeë stadium van swangerskap sal help om te ontspan, te kalmeer.

  • Die watertemperatuur is 37 grade, hoegenaamd nie hoër nie.
  • Die duur van 'n bad is nie langer as 10-15 minute nie.
  • Gebruik 'n spesiale antislip tapyt, handvatsels waaraan u kan vashou as u die badkamer verlaat.
  • Vir ontspanning kan u aromatiese olies gebruik, benewens patchouli, basiliekruid, seder, tiemie en roosmaryn. Tydens swangerskap is dit beter om olies van palissander, lemoen, sandelhout, eucalyptus, teeboom of sandelhout te gee.
  • Probeer 'n bad neem as iemand anders as jy tuis is en help indien nodig om uit te kom. Selfs as u goed voel, kan u kop duiselig word of skielik in u oë verdonker. In hierdie geval moet u die badkamer onmiddellik verlaat en u dokter raadpleeg. Voordat u u ginekoloog raadpleeg, moet sulke prosedures nie herhaal word nie.

Wat moet 'n bad wees vir 'n swanger vrou?

Swangerskap maak in die een of ander graad sy eie aanpassings aan die lewe van 'n vrou. Iemand moet van vooraf geliefde geregte afstand doen, iemand van die gewone klere, sport, ens.

Wat waterprosedures betref en veral 'n bad neem, is die enigste ding wat u vir 'n periode van swangerskap kategorieë moet weier, warm baddens. Dit is onderdompeling in water met 'n hoë temperatuur wat die verloop van swangerskap en die baba se intrauteriene toestand nadelig kan beïnvloed.

Maar dit beteken nie dat baddens heeltemal laat vaar moet word nie. Om negatiewe gevolge en risiko's te vermy, is dit voldoende om baie eenvoudige reëls te volg:

  • raadpleeg vooraf 'n ginekoloog wat swanger is om vas te stel of daar enige individuele kontraindikasies vir bad is,
  • die watertemperatuur in die badkamer moet nie hoër as 37 grade wees nie,
  • die lengte van die verblyf in die badkamer mag nie langer as 20 minute wees nie,
  • neem 'n stort voordat u in die badkamer duik (maar onthou dat warm stort ook tydens swangerskap verbode is),
  • die liggaam in die hart van die hart moet nie heeltemal in water wees nie, om die oormatige druk op die moeder se hart en die fetus te vermy,
  • As u 'n bad klaarmaak, is dit beter om 'n swanger vrou daaruit te haal net na 'n volledige dreinering van die water.

Dit is wat die prosedure betref. Maar u moet ook nie van ander veiligheidsaspekte vergeet nie:

  • aan die onderkant van die badkamer is dit raadsaam om 'n rubbermat te lê,
  • Moenie in die badkamer toemaak nie
  • moenie bad as niemand anders tuis is nie,
  • Moenie hulp en ondersteuning weier as u uit die badkamer kom nie.

'N Swanger vrou moet ook begryp dat waterprosedures uitgesluit word in geval van swak gesondheid.

Die gevaar van bad in die vroeë stadium

Behalwe vir 'n wonderlike ontspannende effek, kan 'n warm bad tydens swangerskap baie gevaarlik wees. Dit kan bloeding en miskraam veroorsaak. Die belangrikste ding is om te onthou: warm water, dit maak nie saak of dit 'n bad of stort is nie, is teenaangedui in enige stadium van swangerskap. Dit kan voortydige geboorte, bloeding, miskraam en ander onaangename gevolge veroorsaak.

Daarbenewens kan 'n warm bad ontwrigting in die ontwikkeling van 'n ongebore kind uitlok, maar dit geld vir 'n warm bad wat nie baie aanhangers het nie.

'N Warm bad tydens swangerskap gee te veel spanning vir die hart, wat beteken dat daar 'n ernstige risiko vir 'n vrou is, want om 'n kind te dra is 'n ernstige werk vir die hartspier, selfs vir gesonde mense.

Voordele vir swangerskapbad

Om te bad is nie die enigste manier om al die higiëneprosedures wat 'n vrou benodig, te voltooi nie. 'N Stort is 'n meer bekende en vinniger manier om op te vars.

Waarom kan swanger vroue dan nie sonder 'n bad vir hierdie periode gaan nie? Vir wie kan dit 'n voorkeursaak wees, maar vir iemand is die gunstige effek van die bad op die liggaam en liggaam baie nuttig. Wat kan die voordele van 'n bad vir swanger vroue inhou?

  • Emosionele ontspanning. Die rustige omgewing, die warmte van die water wat die liggaam omhul, laat 'n vrou van haar vrees en gevoelens vergeet, verbeter haar bui en slaap,
  • Fisieke ontspanning. As gevolg van die feit dat die liggaam in water minder weeg, kan die vrou se liggaam ook liggaamlik rus vanaf daglading. Terselfdertyd is alle spiere ontspanne, en 'n bad tydens swangerskap in die 3de trimester stel u in staat om die toon van die baarmoeder te verminder om voortydige geboorte te vermy,
  • Verbetering van bloedsirkulasie. In warm water neem die spoed van bloedsomloop in die vaartuie toe, wat weer die metabolisme, suurstofversadiging van weefsels verbeter, die fetale hipoksie,
  • Die stryd teen oedeem. Verbeterde bloedsomloop aktiveer die niere se werk, wat bydra tot die vinniger uitskakeling van oortollige vloeistof uit die liggaam.

Wat is die gevaar van 'n warm bad tydens swangerskap?

Daar moet dadelik op gelet word dat 'n swanger vrou 'n gevaar kan neem om te bad as enige van die reëls wat nie voorheen gelys is nie, gevolg word. Maar die grootste gevaar is juis die hoë temperatuur van die water:

  • 'n warm bad in die vroeë stadium kan 'n miskraam veroorsaak,
  • in die eerste trimester kan 'n toename in die liggaamstemperatuur van die moeder as gevolg van oorverhitting in die badkamer afwykings in die baba se ontwikkeling veroorsaak,
  • In die latere stadiums kan die hoë watertemperatuur die baba suurstofhonger veroorsaak,
  • 'n Warm bad in die afgelope maande is ook nie moontlik nie weens die bedreiging van voortydige geboorte.

Stort tydens swangerskap

Stort is die belangrikste maatreël vir higiëne wat swanger vroue beskikbaar het en nie teenaangedui word nie.
Die stort kan aktueel gebruik word vir intieme higiëne en ligte massering van die bors en buik, of neem 'n algemene stort.
'N Koel stort is 'n stort met 'n watertemperatuur tussen 20 en 34 ° С, 'n koue stort as die watertemperatuur laer is as 20 ° С, warm - 38-39 ° С, warm - 40 ° С en hoër.

Algemene reëls vir 'n swanger stort:

1. Die gebrek aan skerp kontras in watertemperatuur. 'N Kontrasdouch is nie die beste manier om u vel op te fris nie en om u vel in 'n goeie vorm te hou. Om in die latere stadium rekmerke te voorkom, word 'n kontrasstort op die buik, bors en dye gebruik in die vorm van 'n afwisseling van warm en koel water (nie warm en koud nie, en veral nie ys nie).

2. Sagte waterdruk. Oormatige blootstelling aan die stortstroom kan die baarmoeder hipertonisiteit uitlok, veral in kombinasie met 'n kontras stort.

3. Vermy 'n te warm stort. As u blootgestel word aan 'n hoë watertemperatuur, vind vasodilatasie plaas, wat floute kan veroorsaak, veral in die baie vroeë stadiums van swangerskap en voor geboorte.

- neem 'n stort 2 keer per dag,
- warm of matige koel stort,
- moet nie na waterprosedures vries nie,
- 'n Plaaslike stort op die onderbene in die vorm van afwisselend warm en koel water het 'n gunstige effek in die voorkoming van spatare, die jets moet van matige sterkte wees en van onder na bo, van die voete na die heupe gerig wees.
- die prosedure om 'n stort te neem, mag nie die gevoel van ongemak veroorsaak nie, ook nie ten opsigte van temperatuur of meganiese impak nie

In die teenwoordigheid van die volgende toestande, moet die siel so kort as moontlik wees en die temperatuur naby liggaamstemperatuur wees. In hierdie gevalle word die higiëniese funksie van die siel uitgevoer en word die temperatuur, meganiese en posisionele effekte op die vroulike liggaam beperk.

- Die bedreiging van die beëindiging van swangerskap of die bedreiging van voortydige geboorte,
- plasenta previa (termiese prosedures is veral gevaarlik),
- vroeë toksikose van swanger vroue, gepaard met duiseligheid, floute,
- swangerskap op die agtergrond van preeklampsie, swangerskap arteriële hipertensie (hoë watertemperatuur kan skerp bloeddruk veroorsaak, wat die situasie sal vererger en kan lei tot hartseer gevolge vir beide die moeder en die fetus).

Luidens die getuienis kan 'n Sharko-stort in 'n mediese instelling voorgeskryf word. Byvoorbeeld, as 'n swanger vrou 'n letsel van die ruggraat van enige aard het (byvoorbeeld die gevolge van trauma of aangebore kyfosoliose), en swangerskap ontlok die voorkoms van rugpyn. Medikasie om ooglopende redes tydens swangerskap is streng beperk, daarom word nie-medisyne-metodes (masseer, waterprosedures) maksimaal gebruik.

Bad tydens swangerskap

Om die regte bad te neem, sal die swanger vrou en haar baba bevoordeel. 'N Behoorlike bad sou wees:

- met 'n watertemperatuur van 37 - 39 C,
- die duur van die bad 15 - 20 minute,
- 'n Antislip tapyt word op die bodem van die bad neergelê (dit kom gereeld voor in die afdelings van kindergoed, dan is hierdie bykomstigheid nuttig vir u baba en as daar bejaardes in die huis is wat kan gly),
- Dit is raadsaam om 'n bad te neem terwyl u nie alleen tuis is nie. U sal weet dat as daar probleme opduik (duiselig of dit moeilik sal wees om op te staan, veral in die latere stadiums), u altyd hulp kan vra.
- die oppervlaktes van die sanitêre toerusting (die bad self, krane, teëls) moet deeglik gewas word,
- U kan van tyd tot tyd gewone sout as byvoeding gebruik (van 300 gram tot 1 kg sout per volle bad). Soutbaddens kan nie te gereeld geneem word nie, slegs 1 keer in 1 tot 2 weke is genoeg. "See" -baddens het voordelige gevolge vir bloedvate (nuttig vir spatare en veneuse insuffisiëntie) en kan help om die baarmoeder hipertonisiteit te verlig. Onthou dat alles wat op die vel kom, in die algemene bloedstroom opgeneem word, wat beteken dat dit in 'n klein hoeveelheid in die baba beland, dus is dit ongewens om skuim- en badolies, badsoute met bymiddels en uittreksels te gebruik. Raadpleeg u dokter ten opsigte van afkooksels van kruie wat by water gevoeg is. Kruiepreparate is baie onskadelik, baie kruie is teenaangedui tydens swangerskap omdat dit bloeding verhoog of baarmoeder toon.
- Plaaslike baddens mag ook gebruik word. Voetbaddens kan koel, warm of kontrasterend wees (afwisselend koel en warm water), met die byvoeging van tafel- of seesout en 'n selfmasseringmytjie. Sulke prosedures sal help om die moegheid van die bene te verlig en 'n bietjie swelling te beveg, veral as u na die bad met 'n verhoogde voetpunt gaan lê.

Gebruik sagter metodes om die eerste tekens van verkoue te beveg. Warm water verwater bloedvate baie, en dit kan tydens gebruik gebruik word van floute of duiseligheid, terwyl die bloedvloei van die plasenta ook uitgeput is. Op die lang termyn lei die gewoonte om bene te styg tot veneuse gebrek en swelling van die bene.
U kan sittende warm baddens gebruik as u bekommerd is oor aambeie. Saam met 'n spesifieke behandeling, sal gewone sitzbad help om ongemak te verlig.

As u bad neem, dompel u daarin NIE volledig nie, die skouers en die area van die hart moet oop wees.

Dit sal oorverhitting van die liggaam voorkom. Die temperatuur van die water moet so wees dat dit gemaklik in die gesig gedompel kan word, die vel van die gesig is baie sensitief en dui onmiddellik op 'n "verkeerde" temperatuur.

Is dit moontlik in 'n bad tydens swangerskap?

'N Badhuis is 'n tradisionele Russiese welstandprosedure waarmee byna almal vertroud is. Tydens swangerskap moet u egter al die voor- en nadele van hierdie waterprosedure weeg voordat u na die badhuis gaan om 'n stoombad te neem. Die voordele van badprosedures is onmiskenbaar:

- alle vate word opgelei, die ontwikkeling van spatare en rekmerke word voorkom,
- voorkoming van die ontwikkeling van beenedeem,
- 'n positiewe uitwerking op die outonome senuweestelsel, verbeterde slaap, verminderde angs, senuweeagtigheid.

Die besoek van die bad vir die EERSTE TYD tydens swangerskap word egter sterk ontmoedig. Badprosedures kan slegs toegelaat word vir dames wat gewoond is aan sulke hitte, en wat gereeld voor swangerskap die badhuis besoek het.

Kontraïndikasies vir swangerskapbad:

1. Die eerste trimester. Die plasenta is nog nie gevorm nie, hoë temperatuur en humiditeit kan lei tot veranderinge in vaskulêre toon en spontane miskraam veroorsaak.
2. Hipertensie wat voor swangerskap of swangerskap arteriële hipertensie bestaan ​​het
Vir hierdie siektes is blootstelling aan warm, vogtige lug ongewens; dit kan lei tot oormatige vasodilatasie en floute, hipertensiewe krisis en kortasemigheid.
3. Swangerskap wat plaasvind teen die agtergrond van die dreigement van onderbreking of die bedreiging van voortydige geboorte. 'N Beduidende temperatuurverskil kan baarmoeder hipertonisiteit en vaskulêre afwykings in die plasenta veroorsaak.
4. Preeklampsie. Matige en kort badprosedures kan oedeem voorkom, maar nie die bestaande behandel nie, veral as daar ook 'n toename in bloeddruk en / of die voorkoms van proteïene in die urine is. 'N Toename in temperatuur beïnvloed die funksie van die niere, en as hulle tydens swangerskap ly (met die ontwikkeling van preeklampsie, gebeur dit altyd), sal sulke maatreëls geen voordele inhou nie.
5. Akute inflammatoriese siektes. In teenstelling met die algemene opvatting, sal 'n badhuis en stoomkamer nie help met die ontwikkeling van akute respiratoriese virusinfeksies of brongitis nie. Die opwarming van die liggaam kan die siekte voorkom as iemand koud of nat is in die reën, maar hierdie maatreëls is nie vir swanger vroue nie!
6. Uitgestelde chirurgiese ingrepe en kanker.

Soos ons kan sien, is daar meer kontraindikasies vir die besoek van die bad as in gevalle waar die voordele gewaarborg word. As die swangerskap sonder komplikasies voortgaan, voorheen het u gereeld gestoom en goed gevoel (daar was geen duiseligheid en flou in die bad nie), is u reeds die eerste trimester verby en u dokter is nie daarteen nie, dan is die bad in matige temperatuurtoestande nie teenaangedui nie.

Neem voorsorgmaatreëls:

- dra altyd pantoffels om te voorkom dat dit op gladde oppervlaktes val,
- moenie jou kop natmaak voordat jy in die stoomkamer kom nie,
- sit 'n handdoek of laken op die rak,
- Gaan na die stoomkamer vir 1-2 minute; dit is beter om 'n paar keer te besoek as om in een oproep te stoom,
- trek 'n spesiale hoed aan en verwyder alle juweliersware,
- hou 'n bottel koel water in die wagkamer (nie ys nie!),
- Sit af in 'n koel kleedkamer om af te koel na die bad. Om in 'n koue swembad te duik, 'n kontras stort te neem of in die sneeu te swem, word nie aanbeveel nie!

Kan ek tydens die swangerskap na die sauna gaan?

Die voor- en nadele-sauna lyk op baie maniere soos die bad, maar alles is makliker om te dra.

'N Droë sauna veroorsaak nie so 'n groter las op die bloedsomloopstelsel nie, soos 'n nat bad. Противопоказания для посещения сауны те же, что и для похода в баню, а также наличие высыпаний на коже и токсикоз, продолжающийся после 12 недель. В любом случае следует проконсультироваться с акушером - гинекологом, мнению которого вы доверяете, и придерживаться его рекомендаций.

Можно ли плавать в бассейне при беременности

Fisieke aktiwiteit vir die verwagtende moeder is nodig en baie nuttig, maar om sport te doen, ongewone, moeisame oefeninge te doen, is nie die moeite werd nie. In u posisie moet die vragte glad, gemeet en gemeet word: stap, joga vir swanger vroue, strek en swem in die swembad.

Waarom is swembadaktiwiteite nuttig vir swanger vroue?

1. Oefeninge in die water dra by tot 'n gladde en eenvormige verdeling van die las op die liggaam, die spiere ontspan, uitgesluit oorverhitting van die liggaam tydens oefening.
2. Bloedvloei en limfvloei word geaktiveer, dit is veral belangrik vir plasentale bloedvloei en limfdreinering vanaf die onderste ledemate in die latere stadiums, wanneer oedeem by die meeste swanger vroue begin voorkom.
3. Gereelde oefening in aërobiese water vir swanger vroue sal help om gewig te reguleer. Dit is veral belangrik vir diegene wat geneig is tot oorgewig.
4. Die verbetering van die bloedsomloop in die melkkliere (as gevolg van die stimulerende temperatuur en meganiese effekte van water sowel as spieraktiwiteit) help om laktasieprobleme na die bevalling te voorkom.
5. Asemhaling tydens oefening in die water help om die verwagtende moeder by die komende geboorte aan te pas.

Kenmerke van die besoek aan die swembad:

1. Besoek regeringsagentskappe of privaat gelisensieerde persone met positiewe ervaring. U moet vertroue hê in die sanitêre en epidemiese veiligheid van die swembad. Swangerskap verminder die immuniteit van 'n vrou en 'n infeksie wat in die liggaam beland, kan vinnig ontwikkel tot 'n klinies belangrike siekte (byvoorbeeld 'n swam op die voete of naels). Die swembad moet vereis word dat 'n sertifikaat van die gevestigde vorm voorsien word met eksamens van 'n dermatoloog, ginekoloog en terapeut.

2. Die afrigter moet toesig hou oor klasse. U kan die swembad alleen besoek, maar net om in verskillende style te swem, sal dit u baat en spierspanning verlig, maar 'n georganiseerde les met 'n afrigter in die groep is baie doeltreffender. Sulke klasse is gemik op die geleidelike voorbereiding van alle spiergroepe vir bevalling. Miskien 'n besoek aan 1-2 groepklasse, en dan herhaal u die kompleks self.

3. Die regte toerusting. U vorige swembroek is moontlik nie geskik nie as gevolg van die toename in grootte, beide die bors, die heupe en die buik. Ons beveel aan dat u 'n een-stuk swembroek koop van digte elastiese materiaal met breë bandjies wat nie in die liggaam sny nie en die bors goed ondersteun. Die elastiese stof van die swembroek moet die maag ondersteun, maar dit nie druk nie. Die dop beskerm jou hare teen die gevolge van behandelde water. Geosoniseerde of ultraviolet-ontsmette water het 'n minder skadelike uitwerking op hare as gechloreerde water, maar ekstra beskerming aan die hare sal nie seermaak nie.
Rubberpantoffels is nodig. Die swembad is altyd nat en glibberig, gebruik spesiale antislipskoene, om dit te beskerm teen val, word dit in sportwinkels verkoop en sal dit vir u nuttig wees.

4. Velbeskerming. Gereelde blootstelling aan water verdroog enige vel, en tydens die swangerskap ondergaan die vel van sommige gebiede ook ernstige rek. Om die vel te beskerm voordat u die swembad binnekom, neem u 'n stort met sagte gels. Dit is beter om baba-skoonheidsmiddels te gebruik (byvoorbeeld Bubchen of Johnson se handelsmerke) of spesiale skoonheidsmiddels vir swanger vroue (byvoorbeeld MamaComfort-handelsmerke).
Maak seker dat u na die waterprosedures 'n stort neem en gebruik vloeibare ys en olies wat goedgekeur is vir swanger vroue. Daar is dubbele voordele as u fondse gebruik wat gemik is op die voorkoming van rekmerke (MomComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama).

5. Gebruik hulpmiddels (swemborde, stokke of sirkels) in die beginfase van die oefening.

6. 'n Besoek aan die swembad behoort ongeveer 3 keer per week te wees. Hierdie aantal klasse is voldoende om u welstand te verbeter en u nie te veel werk te gee nie. U kan met 1-2 lesse per week begin.

7. U mag nie die swembad op 'n leë maag besoek nie. Eet jogurt, maaskaas, piesang, ens. Voordat u die huis verlaat. En wees versigtig om 'n happie saam te neem; jy sal jouself fisies inspan en kalorieë spandeer, dus na die klasse benodig jy 'n versnapering.
As 'n gesonde versnapering kan jy jogurt, tuisgemaakte vrugte- en groentesap saamneem (byvoorbeeld pampoenappel, piesangappel, peerappel, ens.), Neute ('n bietjie, neute is 'n baie kalorie-produk, dit is genoeg om 'n handvol te hê, om honger te bevredig) of soet vrugte (peer, piesang). Voedingsaanbevelings moet gekorreleer word met individuele beperkings. Byvoorbeeld, in die teenwoordigheid van diabetes mellitus van enige aard, word gereelde inname van soet vrugte en sappe nie aanbeveel nie, met gastritis en ander spysverteringsprobleme, hoef u nie sappe op 'n leë maag te drink nie. Gesels met u dokter oor wat u kan neem. Swanger vroue moet gereeld en klein, in klein porsies eet. En gegewe die verhoogde sosiale aktiwiteit (bywoning van kursusse, klasse in die swembad en in die gimnasium, laat vertrek met kraamverlof), sal die meeste maaltye nie tuis wees nie.

Kontraïndikasies vir besoek aan die swembad:

1. Die dreigement van aborsie. Die bedreiging van aborsie behels benewens hormonale en ander medisyne-behandeling ook die vrede van die pasiënt. Enige las gedurende hierdie periode vererger die voorspelling.
2. Onduidelikhede van onduidelikheid. 'N Dringende konsultasie met 'n ginekoloog is nodig.
3. Dreigende voorgeboorte of ismitiese servikale gebrek. Oefening vererger die voorspelling van swangerskap. En as daar hegtings aan die serviks of 'n gevestigde verloskundige verloskundige pessêr is, neem die waarskynlikheid van besmetting van die geslagskanaal ook toe.
4. Erge toksikose tydens hierdie swangerskap. Klein simptome van naarheid kan selfs tydens 'n rustige swem verlig word, maar as jy braak, word wateroefeninge tydelik teenaangedui.
5. Bekende miskrame in die geskiedenis. 'N Relatiewe beperking is ook 'n swangerskap as gevolg van IVF. In hierdie gevalle moet die prosedures en oefeninge met water ooreengekom word met die behandelende geneesheer.
6. Tydens 'n akute aansteeklike siekte.
7. Met hipertensiewe afwykings. Arteriële hipertensie (gestasie of chronies) of preeklampsie is 'n kontraindikasie vir inspanning, selfs in so 'n liggewig weergawe.
8. Neurologiese siektes. Toelating tot klasse moet 'n verloskundige-ginekoloog gee na konsultasie met 'n neuroloog.
9. Vaginitis (colpitis) op die oomblik of herhalende colpitis tydens 'n regte swangerskap. Inflammasie in die vagina moet behandel word en sorg dat die siekte nie die verloop van swangerskap benadeel nie. Gechloreerde water kom onvermydelik in die vagina in, wat droogheid en kwesbaarheid van die slymvliese veroorsaak.
10. Ander siektes. Daar is nog steeds skaars kontraindikasies vir swem in die swembad: bloedsiektes, vermoedelike chirurgiese patologie, vel- en allergiese siektes, sielkundige redes (vrees vir water).

Swem in oop water

Swem in die see, rivier of meer is 'n aangename somervermaak, wat selfs in so 'n vreesagtige toestand moeilik is om te weier, maar is dit moontlik om swanger daar te swem? Kontraïndikasies vir swem in oop water is dieselfde as vir swem in die swembad. voorsorgmaatreëls:

- Monitor die temperatuur van die water. Op middelbreedtes word water baie later as lug warm. Vir 'n veilige bad is dit nodig dat die water minstens 22 ° C is en die lug minstens 25 ° C. Die temperatuur van die water kan op die internet gevind word, of met behulp van 'n watertermometer.

- Besoek georganiseerde of bekende plekke. U moet seker wees van die netheid van die reservoir, die aansteeklike veiligheid daarvan en die veiligheid van die bodem. Ons herhaal dat swangerskap geneig is tot 'n afname in immuniteit, wat beteken dat derminfeksies wat deur water oorgedra kan word baie gevaarliker is as gewoonlik. Die veiligheid van die onderkant impliseer dat die bodem plat is, sonder kranse, kuile ​​en modderige gebiede, daar is geen gevaar om oor te val en groot klippe te tref nie.

- Elke ingang in die water moet hoogstens tien minute duur.
- Moenie oorverhit in die son nie.
- Moenie aan aktiewe strandaktiwiteite deelneem nie. Spring met die bal en ander buitelugaktiwiteite is nie vir u geskik nie, selfs al is die buik nog nie sigbaar nie, of dit belemmer nog steeds nie die bewegings nie.
- Moenie alleen swem nie. Gedurende swangerskap kom 'n verskynsel soos krampagtige gereedheid voor. Krampe in die kuitspiere kom voor selfs by diegene wat dit nog nooit ervaar het nie. Koue water kan stuiptrekkings veroorsaak, veral gevaarlik as dit ver van die kus af gebeur.

Selfhulp vir krampe:
* Beknopte ledemaat moet so ver moontlik reguit wees en tone trek
* Knyp, krap die area met die geharde spier met 'n vingernael
* haal diep asem, hou asem, neem die houding van 'n 'vlotter', dit wil sê, druk jou bene teen die lyf, hou dit met jou hande vas en sak jou gesig in die water, en rek dan jou bene so ver as moontlik.

Swem in natuurlike reservoirs is 'n meer riskante gebeurtenis as in die getoets en ontsmette swembadwater. Oorweeg dus alle moontlike kontraindikasies en raadpleeg u dokter.

Om te verseker dat die waterprosedures slegs voordele inhou, luister na ons aanbevelings en raadpleeg u verloskundige-ginekoloog, want slegs die behandelende dokter is bewus van al die nuanses van u swangerskap. Sorg vir jouself en wees gesond!

Gewilde wanopvattings

U kan gereeld hoor dat dit streng verbode is om tydens die swangerskap in die badkamer te bly, aangesien enige infeksie in kraanwater die baba maklik kan binnedring. In werklikheid is dit nie waar nie. En dit is nie bekend wie met so 'n fout sou kon kom nie, waarskynlik die een wat in graad 9 die anatomie oorgeslaan het. Tydens swangerskap word die fetus betroubaar beskerm teen omgewingsinvloede, en die indringing van infeksies is onmoontlik, aangesien die serviks veilig toegemaak word deur 'n slymprop wat net voor die geboorte vertrek.

Dus, die antwoord op die vraag "Is dit moontlik om in die vroeë stadium van die swangerskap te bad?" Is die volgende: dit is moontlik, en selfs nodig, as die vrou geen bloeding gehad het nie, is daar geen baarmoeder-toon nie, en die badduur is nie langer as 15 minute nie. As u al die reëls volg, is 'n bad 'n goeie manier om te ontspan na 'n harde dag of om warm te bly op 'n koue winteraand.

Hoe om 'n bad te neem tydens swangerskap?

  1. Sit 'n antislipmat op die bodem van die bad en 'n spesiale kussing onder die kopstuk. Al hierdie goed word in winkels verkoop, en dit is nie moeilik om dit te vind nie. In hierdie geval sal u in die badkamer so gemaklik as moontlik vir u self kom.
  2. Die watertemperatuur moet nie hoër as 37 grade wees nie, en die ontvangstyd is beperk tot 15-20 minute. U moet geleidelik daaraan gewoond raak. Moenie direk in die bad val nie - dit is beter om uself stadig en geleidelik in water te dompel en die liggaam tyd te gee om aan te pas by die temperatuur.
  3. Plaas 'n emmer koue water naby die bad. Was u gesig en kraag gereeld met koel water. Dit sal u toelaat om u verblyf in die badkamer so gemaklik moontlik te maak.
  4. Drink water terwyl u bad neem. Die beste hiervoor is koel water of 'n afgekookte roos tydens swangerskap.
  5. Dit is beter om met iemand anders se hulp te duik en uit die bad te klim. Moenie onmiddellik opstaan ​​as u die bad verlaat nie. Dreineer eers die water en sit dan 'n paar minute - eers daarna, staan ​​op en verlaat die badkamer.
  6. Ontspan na 'n bad. Moenie huishoudelike take dadelik opneem nie.

Dit is moontlik en nodig om tydens die swangerskap 'n bad te neem. Die belangrikste ding is egter om 'n baie verantwoordelike benadering te neem tot die behoorlike organisering van hierdie prosedure.

Lyudmila Sharova, perinatale sielkundige, skrywer van kursusse vir verwagtende moeders

Kry dadelik 'n videokursus “Drie stappe vir 'n gesonde swangerskap en maklike geboorte”

Voer u e-posadres in en klik op die “ONTVANG” -knoppie

Laat bad

Na die tweede trimester, wanneer sommige beperkings opgehef kan word, is die toksikose agter en is die algemene gesondheidstoestand baie beter as voorheen, word die bad 'n plek vir ontspanning en goeie tyd. Deur aromatiese olies by te voeg, kan u 'n bietjie droom van goeie dinge en ontsnap uit elke dag se bekommernisse.

Baie verloskundige-ginekoloë beveel aan dat u 2 keer per dag tydens die swangerskap stort. Moenie te hoë druk gebruik nie, en die watertemperatuur moet ongeveer 36-37 grade wees.

As daar geen mediese kontraindikasies is nie, moet u uself nie van plesier ontneem nie, want 'n bad tydens swangerskap is 'n goeie manier om te ontspan.

gevolgtrekking

Die belangrikheid van die posisie van 'n vrou wat 'n baba onder haar hart dra, maak dat sy alle nuanses van 'n swanger vrou se leefstyl met erns opneem. Selfs so 'n oënskynlike eenvoudige en alledaagse vraag soos bad, vereis noukeurige studie en 'n verantwoordelike benadering.

Maar volgens bewese aanbevelings, kan 'n vrou gedurende haar swangerskap voortgaan om 'n aangename tyd in die badkamer te geniet, sonder om bang te wees vir haar toestand en veiligheid van die baba.

Reëls wat gevolg moet word

Hier is die basiese reëls, waarna u 'n warm bad kan geniet tot die eerste geboorte van bevrugting (nadat die slymproppe geskei is, is dit streng verbode om 'n bad te neem):

  • Spoel met 'n stort voordat u 'n bad neem. Hierdie aanbeveling is te wyte aan die feit dat die mikroflora van die toekomstige moeder se vagina onderhewig is aan veranderinge, en om die verspreiding van infeksies te voorkom, moet higiëne-reëls streng nagekom word.
  • Die watertemperatuur is 36-37 grade, en dit is beter as u 'n bad neem met koel water, ongeveer 30 grade. 'N Warm bad tydens swangerskap word streng gekontra-indikeer gedurende die draagtyd. Dit kan lei tot onomkeerbare gevolge, beide vroeg en later.
  • Voordat u in die bad sit, moet u sorg vir die teenwoordigheid van 'n spesiale rubbermat wat u nie kan laat gly nie. Hierdie reël moet gedurende die hele swangerskap gevolg word, aangesien die badkamer 'n kamer is waar een onbedoelde beweging tot beserings kan lei.
  • As u bad neem, moet die hartarea vry wees van water. Anders sal u 'n skerp toename in die druk ondervind, wat die gesondheid van die fetus negatief kan beïnvloed.
  • Moenie vergeet om u hande en voete periodiek uit die water te haal vir 'n bietjie afkoeling nie. 'N Warm bad tydens swangerskap is baie gevaarlik, maar selfs 36 grade water is warm genoeg, en 'n lang verblyf daarin is ongewens.
  • Moenie bad nie as niemand anders tuis is nie. Ten spyte van die feit dat u

Die voordele van bad

Die voordele van bad met 'n toekomstige ma kan amper nie oorskat word nie. Op die belangrikste vraag: "Is dit moontlik om 'n bad te neem tydens swangerskap?", Sê die meeste dokters 'ja' met vertroue, as daar geen spesiale kontraindikasie is nie.

Om te bad neem die bloedsirkulasie te verbeter, herstel die senuweestelsel, verlig moegheid en spanning, elimineer pyn in die rug en spiere. Hierdie lys gaan aan en aan. Daarbenewens kan 'n warm bad die toon van die baarmoeder verlig, wat vroue tydens swangerskap beïnvloed.

Moenie van aromatiese olies vergeet nie, maar moet dit nie oordoen nie. Voeg 'n paar druppels van u gunsteling aroma by en ontspan in 'n aangename atmosfeer.

Daar is geen rede om plesier te vind nie

Moenie bang wees vir waterprosedures as u geen spesifieke kontraindikasie het nie, want selfs dokters beantwoord die vraag: "Kan ek bad tydens swangerskap?" Onomwonde: "Ja." Dit is nuttig nie net vir die verwagtende moeder nie, maar ook vir die baba, omdat hy elke beweging ervaar, emosies verstaan. 'N Warm bad sal die toon van die baarmoeder verwyder, waardeur die baba baie beter kan voel en die angs van 'n vrou sal verminder, want hoe nader die verwagte geboortedatum, hoe meer bekommerd moet u wees oor die komende ontmoeting met u skat. Maar voorlopig is dit alles in die toekoms, en geniet nou die rustigheid in 'n aangename warm bad.

Pin
Send
Share
Send
Send