Nuttige wenke

Hoe om in jouself te glo en vertroue te kry: advies van 'n sielkundige

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoe om in jouself te glo, as jy van kleins af in die gesin en op skool gedwing is om te dink dat jy swak of dom of onbevoeg is? Die lewenshouding van elkeen bepaal ons lewe.

Ongeloof in jouself en pessimisme wat lei tot depressie en gebrek aan vreugde, sowel as ontkenning van vermoëns om te slaag, laat elke aksie 'n indruk. Probeer hierdie vrae beantwoord hoe u meer selfvertroue het, hoe u in uself en u sterk punte glo.

Dit is die moeite werd om te begin twyfel aan u vermoëns, begin om selfkritiek te beoefen of bekommerd te wees oor u eie tekortkominge of foute wat een keer gemaak is, sodra nuwe probleme in duie stort. Deur u opinie van uself te onderskat, stel u uself die hindernisse in enige onderneming, versper u horison en beperk u eie vermoëns. Dit is belangrik om aan jouself te werk om enige vrees en self-twyfel te oorkom.

Redes vir ongeloof in jouself

Hulle kan in drie groepe verdeel word:

  • Omgewing, familie, kollegas, vriende. Diegene rondom jou kan voortdurend bewys dat jy niks kan doen nie, dat jy nie tot iets in staat is nie, dat jy 'n verloorder of 'n verloorder is en oor die algemeen ongesiens is. Ongelukkig is ons familielede ongelukkig daartoe in staat. Sulke stellings is van groot belang as dit van die naaste mense kom. Hoe u selfvertroue kan opbou wanneer ouers u inspireer om 'n groot neus te hê of leeg in u kop te wees. Probeer onthou hoe gereeld u geliefdes van u planne vertel het, en hulle het u slegs gedeaktiveer in reaksie, u heeltemal ontstel en afgewyk van die doel. In die lewe van elkeen van ons is daar iemand wat ons altyd aftrek. Geweldig, is dit nie? Dit is presies wat ons nodig het! Glo in jouself, moenie moedeloos word nie, die belangrikste is jou doelstellings. Hulle hoef nie deur familielede goedgekeur te word nie.
  • Die tweede rede kom van onsself. Ons het die onverskilligheid om onsself met ander te vergelyk. Daarom verstaan ​​ons nie hoe om selfvertroue te ontwikkel nie. Om jouself voortdurend met ander te vergelyk, maak nie sin nie. Dit is moeilik om te aanvaar, maar dit is so. Daar sal altyd diegene wees wat beter is as jy in enigiets. Hoe om in jouself te glo? Dit kan beter wees om van ander te leer, die beste wat hulle besit, aan te neem. Mededinging met iemand is dikwels nuttig, en moedig ons aan om vorentoe te beweeg en te ontwikkel. Maar baie kan hul hande verloor.
  • Ons mislukkings en mislukkings. Hierdie rede word die belangrikste genoem in die afwesigheid van vertroue. Glo net in jouself, wat kan makliker wees! Maar dit is nie so nie. Die bagasie van alle mislukkings spook baie. Iemand kry 'n baster of 'n slegte graad op skool en doen niks anders nie. Oorgawe en toevlugsoorde.

Dit gebeur dikwels met die bestudering van vreemde tale. Dit is miskien die suksesvolste voorbeeld. Die meeste mense dink dat 'n taalleer op 'n Julie-aand in die park gaan stap. Puik, lekker, interessant. Maar die aanleer van tale is 'n langdurige daaglikse werk. Nie almal verstaan ​​dit nie, daarom hou hulle so gereeld op na 'n paar maande van studie. Of koop 'n brosjure: "'n Vreemde taal binne 15 minute met 'n koppie koffie." Die formule vir alle mislukkings: kompleks kan nie eenvoudig wees nie.

Vroulike sielkunde en selfvertroue

In die hart van die meeste vroue kan opponerende oortuigings saam bestaan. Baie vroue word gelei deur twyfel oor hul voorkoms. Dit kan regtig 'n groot hoeveelheid probleme vir hulle veroorsaak.

Baie vroue weet eenvoudig nie hoe om selfvertroue te vind of hoe om hul selfbeeld en selfvertroue te verhoog nie. Onseker vroue sê dikwels: 'Wat as dit nie uitwerk nie? Maar wat as ek nie kan nie? ' In die meeste gevalle is hulle bloot bang om te verloor, nie te hou of belaglik te wees nie. Op 'n dieper vlak van die onderbewuste vorm dit alles die oortuiging dat dit eenvoudig onmoontlik is om selfvertroue te bekom. Glo in jouself en sukses is gewaarborg!

Daar is 'n goeie manier om te verstaan ​​of u in uself glo of nie. Neem jouself op die videokamera op met spraak, gebare, bewegings. Kyk na die rekord, hou jy van jou voorkoms, gedrag. As u van buite kalm reageer op u beeld, sal u uself waarskynlik aanvaar soos u is, en u het geen probleme met die opbou van selfvertroue nie.

As 'n vrou haarself met al haar sterk en swak punte kan aanvaar en liefhê, dan word dit vir haar makliker om deur die lewe te beweeg, is dit makliker om loopbaanbevordering te bewerkstellig. Die sielkunde van elke persoon moet gebaseer wees op selfbeeld, liefde en absolute selfaanvaarding! Glo in jouself, en alles sal uitdraai! Die formule vir sukses is eenvoudig!

Manlike sielkunde en selfgeloof

Vir mans is die vraag hoe om selfvertroue te bekom een ​​van die belangrikste.

Toe hy nog 'n kind was, het sy pa vir hom gesê dat hy vet of swak was, en dat 'n regte man sterk, gespierd, slank en stewig moet wees. Die kind begin skaam wees oor sy voorkoms, swakheid of hoekigheid. Onthou: 'n opmerking wat een keer oor die voorkoms van 'n kind gemaak is, kan sy houding teenoor homself in die toekoms vorm.

Eenmaal gesê: 'Jy is dom', of 'n nog meer nare frase kan die kind vir altyd ontmoedig om te oefen. Daar is al gewys wat hy is. Stel jou 'n oomblik voor vir die seuns wat die 'goeie' ouers elke dag gehamer het: 'Jy is onbekwaam, jy is nie waardeloos nie, jy is swak, jy is vet.' Hoe om in jouself te glo wanneer die mense die naaste lyk, doen alles om die teenoorgestelde te bereik.

Dit is onwaarskynlik dat 'n volwasse man 'n oorsaaklike verhouding tot stand sal bring met wat sy ouers hom vertel het. Met verloop van tyd kan hy eenvoudig aanvaar dat hy regtig fisieke onvolmaakthede het. Wat moet jy hiermee doen, hoe kry jy selfvertroue? Daar sal waarskynlik nie genoeg opleiding en populêre boeke oor sielkunde wees nie. Korrektiewe werk van sielkundiges en psigoterapeute is nodig.

Vroue moet die volgende adviseer. Vir 'n man om in homself te glo, glo in hom! Skep nie vir u ideale en u geliefde man uit hierdie speen nie. Self-hipnose dat u man die waardigste is, sal u help om hierdie gedagte vir hom te inspireer. Hoe om so seker te wees dat dit suksesvol is, sal die vroulike ervaring vertel.

Aanvaar jou maat en respekteer hom. Elke man is individueel en het die reg om dit te doen. U hoef nie iemand te probeer herhaal nie.

Slegs 'n man kan self besluit om te verander of nie, en soos hy dit reg ag. Om selfvertroue te ontwikkel, moet u die man self laat verstaan ​​as hy dit wil hê.

Nie seker nie - die helfte verslaan

Dit dui daarop dat onsekerheid die lewe belemmer, omdat ons aanhou werk met 'n streng baas met 'n streng werk, 'n pennie kry in plaas van ordentlike loon, verdra ons 'n booragtige houding van meer suksesvolle kollegas.

Die probleme is eindeloos, en alles kry 'n wankelrige senuweestelsel waarteen alle siektes voorkom. Onsekerheid is ons vyand, wat tot baie komplekse aanleiding gee, en dan speel hulle teen ons. Daarom sal ons die artikel verstaan ​​hoe om in jouself te glo.

Kom ons veg teen die onsekerheid

In wese is daar slegs twee stappe wat geneem moet word:

  1. Om te verstaan ​​dat dit ons lewens bemoei. U moet regtig daarvan ontslae wil raak.
  2. Die tweede en laaste stap is om dit te bekamp.

Die belangrikste ding is om nie te wag vir Maandag nie. Hoe verder jy dit in 'n lang boks sit, hoe vinniger begin die innerlike stem oor jou heers, wat sal fluister: 'Waarom moet u dit doen?', 'Het u dit nodig?', 'Dit sal nie werk nie.'

Moenie toelaat dat jy versprei word nie. Stel jou voor dat jy op die laaste tree na 'n nuwe lewe staan ​​waarin jy meer selfversekerd en suksesvol en onafhanklik sal word. U mening sal beduidend wees, en enige probleem kan opgelos word. Dink aan hoe 'n suksesvolle persoon leef om uit te vind hoe om in jouself te glo en vertroue te kry.

Neem 'n voorbeeld van gelukkige persoonlikhede

Die persoon met selfvertroue is immers altyd in harmonie met homself. Hy is nie bang vir môre nie, hy is nie bang vir kommunikasie met mense nie. Sy lewe is vol en interessant, hy het sy eie mening wat hy nie bang is om uit te spreek nie. En hy is nie bang om besluite te neem nie. Met gemak kan sy ophou met haar geliefde werk en weer opgelei word. Maak u eie onderneming oop.

Ons gee raad oor hoe u onsekerheid kan oorkom.

Om die vraag te verstaan ​​hoe om in jouself te glo, moet u baie werk aan uself doen. so:

  1. Die eerste stap in hierdie moeilike stryd is u positiewe denke. Probeer jouself onder die vergrootglas van jou diep selfkennis beskou. Kyk op jouself konstruktief sonder om die regte natuurlike deugde te verberg. Hulle is in elke persoon.
  2. Neem nie net 'n voorbeeld van suksesvolle mense nie, kommunikeer met hulle. Woon hul aanlynkonferensies by, waar hulle graag wil praat oor hul prestasies. Luister na hul raad, raak besmet van hulle met 'n positiewe lading van energie.
  3. Soek 'n afsetpunt in u gunsteling tydverdryf. Dink aan 'n stokperdjie. Indien nie, dink dan aan wat u morele bevrediging en vreugde sal meebring en sal u help om selfverwesenliking te bevorder. En moenie in verskillende rigtings spuit nie, kies een en soek dit.
  4. Weerstaan ​​nie die dreigende probleme nie. Hulle sal jou in elk geval inhaal, die lewe is siklies. U hoef nie bang te wees en vir hulle weg te steek nie, moed opgee en u drome prys te gee nie. Daar is geen hopelose situasies nie; daar is altyd 'n uitweg.
  5. Moenie illusies trek dat u alles vinnig en vinnig sal bereik nie. Stel eers klein doelwitte en beweeg stadig vorentoe. As u klein suksesse begryp, sal u meer vertroue in uself kry, sal die selfbeeld toeneem.
  6. Moenie bang wees om die weiering te hoor nie. As u struikel oor mislukking, is daar in die toekoms 'n kans om dit reg te stel.
  7. Raak ontslae van vrese. Doen die dinge waarvoor u bang is. Gaan byvoorbeeld ysskaats, teken aan vir bestuurskursusse, spring met 'n valskerm. Maak jou vrees dood en vertroue in jou sal groei.
  8. Stel altyd 'n positiewe instelling. Program u toekoms vir sukses.
  9. Let op u voorkoms en styl. Dit is ons komplekse. As u nie gemaklik is met 'n figuur nie, kan u 'n gimnasium aanmeld. Geen tyd nie - doen dit tuis. Die belangrikste ding is begeerte. Werk aan maniere, leer om jou rug reguit te hou, kyk, gebare, spraak, dit alles word maklik by die spieël gedoen.
  10. Moet nooit verskonings maak of uself blameer nie. As u 'n fout maak, moet u dit erken en voortgaan, moenie in die verlede delf nie, dink aan die toekoms. Gepyn deur skuldgevoelens vernietig jy jou persoonlikheid. Wees positief en deel 'n wonderlike bui met ander.
  11. Verlaat die gemaksone. U leef binne 'n raamwerk wat gemaklik en knus is, wat u self geskep het. As u hierdie grense geestelik uitwis, sal die gemaksone uitbrei. Vermy lokvalle in beperkte ruimtes. Dit sal nie werk as u tuis teen vier mure sit, sonder om heen te beweeg nie, om selfvertroue te ontwikkel en te bereik wat u in die lewe wil hê. Na die werk, besoek die swembad, gimnasium of doen 'n aandaand.

U kan natuurlik opleidings bywoon, 'n afspraak maak met 'n sielkundige wat u sal vertel hoe om in uself te glo. Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat die probleem in ons kop is.

Dink reg

Om te leer hoe om in jouself te glo en suksesvol te wees, moet jy leer om positief te dink. Gemiddeld jaag meer as 60 duisend gedagtes deur die kop. Meer as 85% is negatief. Dit is ons angs en angs. In hierdie geval, moet u nadink of die vrees regtig is? Dikwels is hulle belaglik. Is dit die moeite werd om soveel tyd daaraan te spandeer om na te dink of die kassier van Ledovoi onbeleefd teenoor u sal wees as u vra om 'n groot rekening te ruil, byvoorbeeld wanneer massa-skaatsery plaasvind, en daar is geen klein geld by die kasregister nie. Die aangebore instinkte wat in die verlede teen gevaar beskerm is, speel ons terug. U moet leer om die verhouding negatief en positief in u kop te hou. As daar 'n skielike alarm is, moet u oorskakel na iets, u verbeelding in die kreatiewe uitspansel laat vaar.

Nog 'n paar wenke om in jouself te glo

Volg eenvoudige riglyne. so:

  1. Moenie u eie mislukkings uithang nie. Die probleem wat veroorsaak dat u op die oomblik depressief is, na 'n paar jaar, sal belaglik lyk.
  2. Maak 'n lys van u positiewe en negatiewe eienskappe. Kyk na jouself van die kant af en probeer om die slegte uit te wis.
  3. Bly altyd dankbaar vir die mense wat u gehelp en geleer het.
  4. Moet nooit half stop nie.
  5. En vergeet natuurlik nie die res nie. As jy genoeg ure slaap, eet reg, oefen, is dit wonderlik. Dit sal die emosionele toestand positief beïnvloed en die energiereserwes aanvul. Oefen in die oggend vir ten minste 15 minute, dit lewer 'n koste van krag vir die hele dag, om nie eens te praat van die gesondheidsvoordele nie.

Hoe om in jouself te glo en weer te wil leef? Die belangrikste ding is om te verstaan ​​wat u nodig het en hoe u beplan om dit te bereik. En stel daarna 'n doelwit, deel dit in klein take en beweeg vorentoe. Dit is nodig om hard aan jouself te werk, die kennisvlak te verbeter, om gesigsuitdrukkings en gebare, voorkoms te werk. Moet dit net nie oordoen nie. Omdat selfvertroue en geloof in jouself beheer en selfbeheersing en wil en verantwoordelikheid is. Sy kan maklik groei tot selfvertroue, en die selfbeeld styg na die hemel. Hoe om in jouself te glo en vertroue te kry?

Hier is 'n paar praktiese oefeninge.

Dus, 'n paar voorbeelde:

  • "Bel die interkom." Dit is nodig om by die ingang van enige ingang van die geselekteerde huis in te gaan en die eerste woonstel te bel wat oorkom. Doen alles om binne te kom.
  • "Inleiding." U het nodig om deur die straat te loop, kennis te maak met die eerste persoon wat u ontmoet en 'n gesprek begin.
  • 'Leer om te weier.' Laat dit eers in klein dinge manifesteer. Byvoorbeeld, u word gevra hoe laat die vergadering om sewe in die aand sal plaasvind? En jy sal antwoord: "Nee, om agt uur."

Sielkundiges bied baie opleidings aan oor die onderwerp "Hoe om in jouself te glo en vertroue te kry", u moet die beste kies en aan uself werk.

En hoe kan u help met selfvertroue by 'n man?

Kom ons gee 'n paar wenke:

  • Kyk na die eienskappe daarvan. Dit gebeur dikwels as 'n vrou 'n ideaal in haar kop trek, en dan blyk dit dat hy nie saamval met die regte karakter nie, konstante kritiek en vernedering begin. Moenie dit doen nie. Dit is nodig om die man te help om die ontbrekende eienskappe te ontwikkel, nie om buitensporige doelwitte te stel nie, om die opsies aan te bied wat by albei sal pas.
  • Dit is nodig om homself te verander. Dit is dwaas om hom vir iets te blameer as u nie ontwikkel nie en nie in die lewe kan realiseer nie. Toon op 'n persoonlike voorbeeld hoe u moet optree, u wysheid en aktiwiteit in die werkproses.
  • Laat hy 'n man wees, nie 'n henpek nie. Gee jouself die geleentheid om ernstige leemtes aan te spreek, sorg vir jou. Versoeke mag nie soos 'n bestelling lyk nie. Wees sag en sag om 'n regte mannetjie in hom aan te wakker.
  • U kan nie kritiseer en vergelyk nie. Moet in geen geval sê dat hy slegter is as die eggenoot nie. Dit is u keuse, wat beteken dat daar geen klagtes moet wees nie. As u met ander mans begin vergelyk, val die selfbeeld en wil u niks doen nie. Dit moet ondersteun en aangemoedig word.
  • Omring met sorg en liefde. Dit is belangrik om 'n gunstige klimaat in die gesin te skep.
  • U moet altyd met hom praat en konsulteer. Wys dat hy die familiehoof is. Deel u gedagtes en voorstelle, luister aandagtig, selfs al besluit u anders.
  • Loof en dank. Dit sal 'n aansporing wees om 'n goeie man en vader te word. Let op elke, hoewel onbeduidende, goeie daad, lof. Dit sal bydra tot die groei van sy selfbeeld.

Nou weet ons hoe om 'n man te help om in homself te glo. En tog moet u altyd in 'n rustige toon praat, nie verneder nie, nie evalueer en nie moraliserend lees nie. Die belangrikste ding is om morele sowel as fisieke ondersteuning te bied. Gestel jy stel die regte mense voor, van wie hy 'n goeie sakevoorstel sal ontvang, ensovoorts.

Kom ons gee raad aan vroue

Hoe om in 'n meisie te glo? Daar is verskeie effektiewe aanbevelings. so:

  • Dit is nodig om jouself te vervul.
  • Respekteer en wees lief vir jouself.
  • Raak ontslae van die komplekse.
  • Werk aan u voorkoms.
  • Maak kontak met suksesvolle positiewe mense.
  • Doen jou gunsteling ding.
  • Verbeter, skakel tekortkominge uit.

Hoe om in jouself te glo? Meer wenke:

  • Moenie op die probleem fokus nie. Waarneem alles met humor. Stel die situasie vry.
  • Moenie die verantwoordelikheid vergeet nie. Om selfversekerd te raak, leer om moedig te wees en erken foute en foute. Moet nooit twyfel nie, daar is altyd 'n uitweg! En as u nie moed opgee nie, kan enige situasie in sy eie rigting gedraai word.
  • Ontwikkel vaardighede. As u slegs in u krag glo, sal u groot hoogtes bereik.

En sodat geloof en krag kan verskyn, is 'n doel nodig. Dit gebeur dikwels dat die lewe tot stilstand kom, dit lyk asof alles onder voete verkrummel, daar is geen rygoed nie. Hoe om weer in jouself te glo? Kom met 'n droom wat verwesenlik kan word. En begin na haar toe beweeg. Neem die bevestiging in gebruik: “Ek sal slaag, ek kan alles doen!”. Praat ander positiewe houdings. Пусть путеводной звездой будет утверждение: «Нет ничего невозможного!».

Важно при всем этом понимать: чтобы стать увереннее в себе, нужно осознавать, что никто не может управлять вашими эмоциями, только вы сами.

Как продвинуть свою жизнь вперед

Эта глава будет содержать советы, применяя которые вы сможете понять, как повысить уверенность в себе:

  • думайте о жизни проще. Люди, готовящиеся к проблемам, с этими проблемами столкнутся. As daar op 'n onderbewuste vlak aan ons gesê word dat die taak ingewikkeld is en prakties onoplosbaar is, dan red dit die meeste. Maar elke situasie kan altyd 'n eenvoudige oplossing hê. Dit is die moeite werd om die probleme van die lewe as 'n logiese legkaart te behandel, waar daar altyd 'n eenvoudige oplossing is. Soos M. Kalashnikov gesê het: "Alles vernuftig is eenvoudig, alles ingewikkeld is nie nodig nie." Leer om die lewe makliker te sien, dan is dit maklik vir u om u doel te bereik,
  • Hoe kan u selfvertroue verhoog as niks uitwerk nie? Baseer op die ervaring van mense gelyk aan u. Wat sosiale status, materiële status en welvaart betref,
  • onthou u geluk, vergeet u mislukkings
  • Vergeet die kinder- en tienerkomplekse vir die ontwikkeling van selfvertroue.

Nog 'n paar wenke oor hoe om selfvertroue te ontwikkel. Evalueer eerstens u vermoëns realisties. U moet nie van plan wees om 'n miljoenêr te word as u skaars genoeg het vir kos nie. Werk, droom, leer hoe om selfvertroue op te bou. Stel prioriteite. Moenie 'n buitensporige las dra nie.

Praktiese wenke

Daar is natuurlik baie wenke oor hoe om selfvertroue te bekom. Almal kom neer op die volgende belangrikste gevolgtrekkings:

  • Moenie op u eie mislukkings bly nie. Onthou nie u mislukkings nie. Dit is moontlik dat dit binne vyf tot tien jaar vir u heeltemal onbelangrik sal wees wat u depressiewe toestande veroorsaak. Die enigste 'troika' het jou vir ewig die kans ontneem om 'n rooi diploma te verwerf. Dit is 'n werklike spanning vir u. Maar veronderstel dat u na die universiteit nie in u spesialiteit kan werk nie, u in 'n ander omgewing sal vind waar u groot sukses sal behaal. Jy sal ouers word, en die graad wat jy vyf jaar gelede gekry het en wat jou soveel bekommer het, sal onbelangrik wees. Die blik op die toekoms, nie die verlede nie, help om selfvertroue te kry.
  • Formuleer positiewe houdings. 'Alle mense is soos mense, en ek is die koningin' - dit moet oor jou gaan. Hoe om in jouself te glo? Vertel uself meer gereeld dat u vriendelik, slim, mooi is en dat u sal slaag.
  • Die derde reël, om te verstaan ​​hoe om selfvertroue te ontwikkel, behels die vind van 'n waardige rolmodel. Dit maak nie saak wie jou afgod was of is nie. Die belangrikste ding is dat hy jou help om selfvertroue te ontwikkel,
  • Woon selfvertroue-opleiding by. Professionele sielkundiges kan maklik verduidelik hoe om selfvertroue te bekom,
  • Stel 'n doelwit en gaan daarna. As die doel te ernstig is en lank daarna moet gaan, kan dit in 'n stadium irriterend wees, en breek dit dan in klein tussenposes. Wil u gewig verloor? Dan is dit vandag die oefening, môre is die swembad, die dag na môre draf of klim muur. Voltooi wat jy begin het. Dit is baie belangrik!
  • Kyk na die boekrak voordat u uself afvra hoe u selfvertroue moet ontwikkel. Hoeveel boeke was daar in die middel oor? Miskien, hoe om meer selfvertroue te hê, êrens aan die einde van een daarvan?
  • Erken u uniekheid. Selfs in die laerskool het ek besef dat daar foute in my voorkoms was wat ek nie van gehou het nie, waarvan ek selfs baie skaam was. Maar op 'n dag vra die onderwyser of ek gereed is om soos 'n buurman op die lessenaar te lyk. Dit is, neem en word haar letterlik met haar voorkoms.

Ek het gedink en gesê dat dit beslis nie. En elke kind in die klas het ook gesê. Ons is gereed om met ons komplekse te oppas, maar ons wil net wees soos ons is. Ons is so lief vir onsself, ons is so gebore. Hoe om seker te wees? Ons moet aanvaar dat u hierin uniek en mooi is! Self-hipnose om u te help. Help dit nie? Sielkundiges sal jou vertel hoe om selfvertroue te bekom.

1. Aanvaar die huidige situasie

Die eerste ding wat u moet doen as u weer in uself wil begin glo, is om u huidige situasie in die lewe te aanvaar. U moet uitvind hoe u lewe op die oomblik lyk, en met die dinge wat tot hierdie situasie gelei het. As u hierdeur ly, sal u niks bereik nie. Eers as u verstaan ​​dat niks terugbesorg kan word nie, sal u genoeg energie hê om ons lewens te verander.

“Aanvaar eers die mislukkings. Erken dat die opbrengste nie so groot is sonder om te verloor nie, ”- Alyssa Milano.

2. Dink aan u suksesse in die verlede.

As u voel dat u na onder geval het, gebruik u verlede om genoeg motivering te kry om weer op te staan. Jy was een keer ongelooflik. Bring jouself terug na hierdie verlede en dink aan die wonderlike dinge wat jy gedoen het. Besef nou dat u dit weer kan doen. Dit is maklik om na te dink oor die tye toe iemand jou beledig het, maar dit is net so maklik om te dink aan die tye in jou lewe toe jy suksesvol was. Gebruik die verlede om nie mislukkings te vind nie, maar om jouself te motiveer om nuwe doelwitte te bereik.

'Elke dag is 'n nuwe geleentheid. U kan die sukses van gister onthou of mislukking agterlaat en van voor af begin. Die lewe is so, elke dag 'n nuwe spel, ”- Bob Feller.

Wat moet jy regtig leer om in jouself te glo?

Basiese wenke vir die verkryging van selfvertroue word in die laaste hoofstuk saamgevat. Die ontwikkeling van selfvertroue hang direk daarvan af:

  • Moenie aan die verlede dink nie. Kyk na die toekoms, droom, maar moenie moedeloos word nie.
  • Maak 'n lys van u positiewe en negatiewe aspekte om te verstaan ​​hoe u selfvertroue kan verhoog.
  • Wees dankbaar vir alles wat u gehelp het, wat u geleer het.
  • Versamel al die goed wat u van iemand anders gehoor het. Onthou, of nog beter, skryf neer.
  • Hoe om in jouself te glo as daar sleg gepraat word by die werk? Verander swakhede in deugde.
  • Gebare van vertroue kenmerk 'n persoon van die beste kant en is in staat om die indruk wat dit gemaak het, te beïnvloed.
  • As u nie net wil weet hoe om selfvertroue te verhoog nie, maar werklike vertroue, onvernietigbaar en betroubaar wil kry, moet u nie halfpad stop nie.
  • Stres is 'n baie swak toestand van 'n persoon. Elke persoon ervaar hierdie emosies. 'N Persoon met 'n lae selfbeeld kan nie in homself glo nie, wanhopig, depressief. 'N Persoon kan wel 'n senuwee-ineenstorting bereik.
  • Volg u droom om selfvertroue te ontwikkel.
  • Deel groot take in spesifieke doelwitte.
  • Konsentreer op oorwinnings.
  • Verbeter u voorkoms.
  • Gesels met mense waarvan jy hou.
  • Eet gesonde kos, kry genoeg slaap, ontspan, luister na musiek, maak 'n draai.
  • Asseblief jouself met positiewe oomblikke: kyk na jou gunsteling film, geniet die beste geregte. Omring jouself met mooi dinge. Kyk na jou voorkoms, verbeter jouself. Geniet die natuur, doen meer sportsoorte. Moenie streef na onbereikbare doelwitte nie. Wees lief vir en aanvaar jouself vir wie jy is.

Glo in jouself om verhewe doelstellings te bereik!

3. Vertrou jouself

Dit is een van die belangrikste dinge wat jou sal help om vertroue in jouself te herwin. Alle energie, krag, moed en selfvertroue is binne u. Spandeer tyd met jouself om dit te ontdek, hetsy deur meditasie of deur aktiwiteite.

'Alles in die heelal is binne-in jou. Vra vir jouself alles. ”- Rumi

4. Praat met jouself

Ons bepaal self wat ons wil word. Dit wat ons vir onsself vertel en hoe ons onsself motiveer, speel 'n groot rol. Uiteindelik het u nie die goedkeuring van ander nodig nie, want u het eintlik u eie bevestiging nodig. Ondersteun jouself dus met gesprekke en lof wanneer jy niemand meer het om goedkeuring en goeie motivering te kry nie.

'Die brein glo in byna alles wat jy sê. En wat jy hom oor jouself vertel, sal hy herskep. Hy het geen keuse nie. '

'As u vir uself sê dat u nie iets kan doen nie, wat sal die resultaat wees?' - Shad Helmstetter.

5. Moenie toelaat dat vrees jou keer nie

Vrees skuil agter valse bewyse wat werklik lyk. Dit is die belangrikste ding wat keer dat jy nie meer in jouself glo nie. Kyk in die gesig van u vrese, en laat hulle nie keer dat u op pad is na die bereiking van doelwitte nie.

'Doen altyd wat u bang is om te doen,' het Ralph Waldo Emerson

8. Aanvaar hulp van buite

Mense rondom jou sien jou lewe van die kant af en is soms meer objektiewe raadgewers as jyself. U familie en vriende kan u help om u vermoëns en vaardighede te herken, op u doel te fokus en u suksesse van die verlede te onthou. As u twyfel, sal die mense wat u liefhet u help om weer in uself te glo.

9. Hou aan om vorentoe te beweeg en moet nooit weer terugkyk nie


"As u nie kan vlieg nie, hardloop, of u nie kan hardloop nie - gaan, as u nie kan gaan nie, kruip, maar wat u ook al doen, moet u voortgaan om vorentoe te beweeg," Martin Luther King.

In die lewe sal daar nog ontelbare kere wees wanneer u voel dat u heel onder geval het. Die stem in jou kop sê vir jou om op te hou, en jy sal aan jouself begin twyfel, maar nooit na die stem luister nie. Wees sterk en bly vorentoe. As u aanhou, sal u uiteindelik u bestemming bereik. En as u dit doen, sal u besef hoe sterker u geword het.

10. Mag die lewe jou lei

Laat u lewe natuurlik verloop. As u leer om die lewensstroom te volg, sal u besef dat dit 'n wonderlike en wyse adviseur is. As u toelaat dat die lewe u lei, sal dit u met geskenke en rykdom stort. Om dit te kan doen, sal u die lewe wat aan u gegee word, moet verwerk en leer hoe om te ontspan. Laat haar u op die regte pad lei, en dan is u gewaarborg om suksesvol te wees.

'Ons het almal verskillende dinge wat ons deurmaak in die alledaagse lewe. En dit is regtig belangrik om net aan die einde van die dag te weet dat ons dit alles gewen en oorwin het. U moet in uself glo. U moet in God glo en weet dat hy u sal help om probleme te ondervind, 'sê Kelly Rowland.

Glo altyd in uself en u uniekheid!

Pin
Send
Share
Send
Send